الاعتماد الكامل على وسائل التواصل الاجتماعي يمكنه أن يسبب لك كوابيس مزعجة، بسبب الضغط الناتج للحفاظ على التواجد عبر الإنترنت
الأشواجندا من أكثر الأعشاب التي أصبحت لها شعبية كبيرة، وذلك لقدرتها على تقليل التوتر وتحسين النوم وزيادة الأداء الرياضي.
اتباع بعض العادات الصحية يساعد على توازن هرمونات الجسم ويؤثر على الصحة العقلية والنفسية والجسدية.
الشعور بالقلق نتيجة التفكير المستمر حلقة مفرغة لا يمكن الخروج منها، ويسبب العديد من المشاكل الصحية، منها أمراض القلب، وكبح الشهية.
تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية ، ليس ذلك فقط بل ويعانوا من الأرق المستمر، إليك بعض النصائح لنوم ذو جودة عالية.
البرود الجنسي أو الامتناع عن العلاقة الحميمية للرجال لها أعراض خطيرة، كانخفاض المناعة، الإصابة بسرطان البروستاتا، بل قد يؤدي لفقدان الذاكرة.
لتعزيز نضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات التقدم في العمر، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وعصير جريب فروت والبنجر، والشاي الأخضر.
الألم العضلي التليفي هو اضطراب في البنية العضلية، يصاحبه شعور متزايد بالإرهاق والتعب، حيث يؤثر في طريقة معالجة الدماغ، ويزيد الإحساس بالألم.
النوم يجعل الوجه يتلامس مع أغطية الوسائد القطنية، ما يؤدي إلى تشكيل خطوط النوم على الجبهة والخدين.
الحفاظ على صحة العين من الأمور المهمة، والعديد من العادات التي نمارسها يومياً، يمكن أن تؤثر سلباً على صحة العين والرؤية وقد تصل إلى فقدان البصر.
كشفت دراسات أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، حتى إن وضعية نومك لها تأثير أيضاً في صحة قلبك.
عندما يعاني الرجال من الأرق، فإنه يؤثر على مزاجهم وتركيزهم وطريقة تفكيرهم إضافة إلى مهاراتهم الحركية، وبالتالي فالنوم المريح أثناء الليل ضروري للصحة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني العديد من الأشخاص من عدم القدرة على الاستغراق في النوم، ونتيجة لذلك، نلجأ إلى أجهزة التكييف
عند التعرض للدغة البعوض، فقد لا تشعر بشيء في البداية، ثم تصاب بالحكة وبعض الأعراض الأخرى التي تستمر لعدة أيام
إذا كنت شخصاً سريع الغضب، كل كلمة تؤثر فيك وتجعلك في حالة هياج، فعليك إدراك أن غضبك لا يزيد شعورك بالعداء تجاه موقف أو شخص أخطأ في حقك
في ليالي الصيف الحارة، يعد النوم أمام المروحة عادة لدى الكثير من الأشخاص لمكافحة اضطرابات النوم الناجمة عن الطقس الحار
هل يهتم الرجال بالفحوصات الدورية؟ العديد من الرجال لا يفضلون الذهاب إلى الطبيب، لذا تتدهور صحتهم سريعاً على عكس النساء، وبناءً على ذلك
حتى وإن نسيت تعرضك للإساءة خلال مرحلة الطفولة، فلم تتلاشى من جسدك وذاكرتك بل تستمر معك إذا لم تتعافى بشكل صحيح.
الضحك أثناء النوم استجابة طبيعية لموقف يحدث في حلم معظم الأشخاص البالغين والأطفال، لكنه قد يحدث نتيجة أسباب أخرى لا تدركها
الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم يقلل معدلات التوتر النفسي، ويكافح الأرق، ويعزز ارتخاء العضلات، ويحسن الحالة المزاجية.
تناول الأكل في الليل يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الإصابة بالغازات، لذا يفضل تناول الطعام قبل النوم بـ3 ساعات، وتجنب الفواكه.
