أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم.. أبرزها متلازمة الرأس المنفجر
أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
ننام جميعنا للحصول على قسط كافي من الراحة ومساعدة أعضاء الجسم على العمل بشكل أفضل، لكن ماذا لو كان النوم محفزاً لآلام الرأس؟ ربما تتساءل عن سبب الصداع بعد الاستيقاظ من النوم، وغالباً ما تكون مشكلات النوم سبباً في ذلك.
مشكلات النوم
وقالت نانسي فولدفاري شايفر، متخصصة في طب النوم، إنه إذا عانيت من صداع مزمن أو صداع يظهر بمجرد الاستيقاظ فغالباً بسبب اضطراب في النوم.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
1-الصداع والأرق ومشاكل النوم
الحرمان من النوم يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالصداع الناتج عن التوتر أثناء النهار، حيث أوضحت المتخصصة في طب النوم أن الشخص يقع في حلقة مفرغة، حيث يتسبب الأرق في حدوث صداع ناتج عن التوتر، ما يجعل النوم أكثر صعوبة فيؤدي لمزيد من الصداع.
وتفاقم قلة النوم بعض أنواع الصداع، حيث أشارت فولدفاري شايفر لموقع "Cleveland Clinic" أن عدم النوم جيداً يزيد من آلام الصداع، ويجب معرفة أن النوم ليس حلاً للتخلص من الصداع، فالبعض يعانون من نوبات من الصداع النصفي والعنقودي أثناء الغفوة.
2-انقطاع النفس أثناء النوم والصداع
يعاني المصابون بـ انقطاع النفس أثناء النوم من تقطع التنفس لفترات قصيرة في الليل، والشخير من أكثر الأعراض المرتبطة بانقطاع النفس أثناء النوم ولهذا نوهت الطبيبة بأن صداع انقطاع النفس أثناء النوم شائع جداً، مضيفة أن أكثر من نصف المصابين بانقطاع النفس أثناء النوم يعانون من الصداع على جانبي الرأس الذي يختفي خلال 4 ساعات بعد الاستيقاظ.
3- متلازمة الرأس المنفجر والصداع
يوجد اضطراب يُطلق عليه متلازمة الرأس المنفجر الذي يشير إلى سماع الشخص لصوت تحطم أو انفجار وهمي في اللحظات بين النوم والاستيقاظ، وبعض الأشخاص أبلغوا عن الإصابة بوخزة ألم في الرأس.
وقالت فولدفاري شايفر إن متلازمة الرأس المنفجر ليست مفهومة، لكن يعتقد الأطباء أنها ظاهرة تحدث عندما تتوقف أنظمة الاستيقاظ لدى الشخص عن العمل وتنشط أنظمة النوم.
4-الصداع والإفراط في النوم
رغم أن الصداع الذي يحدث بعد الاستيقاظ قد ينتج عن قلة النوم، لكن الإفراط في النوم سبباً أيضاً، فالجسم لا يحب أن تنام لفترات أطول من المعتاد لأن ذلك يعطل الإيقاع اليومي ويشعرك بالخمول ما يساهم في حدوث الصداع.
الصداع ينتج عن قلة النوم
5-الصداع وصرير الأسنان
صرير الأسنان من الأسباب التي تجعلك تستيقظ مصاباً بالصداع، حيث تضغط دون وعي على الفك ما يخلق توتراً على الوجه والرأس ويؤدي للصداع.
