تأثير تغير الفصول على الجهاز التنفسي للأطفال.. 7 نصائح ضرورية لحمايتهم
فترة تغير الفصول عصيبة على الأطفال، حيث يصبحون أكثر عرضة لأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الحنجرة والالتهاب الرئوي والربو.
وتحتاج كل أم في هذه الفترة إلى معرفة طرق دعم صحة الطفل مع بدء فصل الربيع، خاصة وأننا نعيش الآن فترة من التقلبات الجوية الشديدة؛ لذا تقدم "بوابة صحة" أبرز النصائح.
استراتيجيات لدعم صحة الجهاز التنفسي للطفل
استراتيجيات لدعم صحة الجهاز التنفسي للطفل
1-الحد من التعرض للتلوث
خلال الأشهر الأولى من حياة الجنين في الرحم يتشكل ويتطور الجهاز التنفسي، وفي حال كانت الأم تعيش في بيئة ملوثة أثناء الحمل خاصة عند التعرض للغبار والجسيمات الدقيقة ودخان السجائر، يضعف الجهاز التنفسي للطفل، وفقاً لأبحاث طبية.
وفي حالة حاجة الطفل للخروج، فيمكن القيام بذلك في الصباح الباكر، حيث يكون الهواء أقل تلوثاً.
2-التغذية المتوازنة لصحة الجهاز التنفسي
من الضروري تشجيع طفلك على اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الغنية بالبروتين والخضراوات الملونة ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة، فجميعها غنية بالفيتامينات ومضادات الالتهابات وبالتالي تقوي الجهاز التنفسي.
3- احرص على النوم الجيد
لتقوية مناعة الطفل والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، فيجب التأكد من حصول طفلك على قسط كافِ من النوم وتجنب تناول الأطعمة خاصة الثقيلة قبل ساعتين من النوم على الأقل، وذلك وفق ما ذكره موقع CarePlus Vietnam .
4- تأثير النشاط البدني على الجهاز التنفسي
للحفاظ على صحة الرئتين وقلب طفلك، فيجب تشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لعمره.
5-تجنب مخالطة المرضى
لكي يقل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والعدوى التنفسية، فمن الضروري تقليل مخالطته بالأشخاص الآخرين وتعليمه عادات النظافة مثل غسل اليدين باستمرار وارتداء الكمامة عند الضرورة؛ بهدف حماية جهازه التنفسي.
6-تنظيف الأنف يومياً
لإزالة الغبار والحفاظ على نظافة المجاري الهوائية للأطفال، فيجب تنظيف أنفه بالمحلول الملحي مرة أو مرتين يومياً.
يُنصح بتنظيف الأنف يومياً
7- التطعيمات والفحوصات الدورية
من الضروري حصول طفلك على كافة التطعيمات التي تساعده على الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، وإجراء فحوصات صحية دورية خاصة إذا عاني من قبل من الربو والتهاب الأنف التحسسي.
ويجب معرفة أن حماية طفلك أمراض الجهاز التنفسي لا تحافظ على صحته فقط، بل تقوي الجهاز المناعي.
