في الأيام الحارة وعند تعرضك لأشعة الشمس قد تصاب بالحروق الشمسية أو حالة أشد خطورة هي التسمم الشمسي، فعليك التمييز بين الحالتين.
المهق اضطراب وراثي ناتج عن غياب صبغة الميلانين في الشعر، والجلد، والعينين، لكن مشكلته تكمن في زيادة احتمالية الإصابة بالأورام غير الحميدة.
الروتين الصباحي الفعّال لا يعتمد على الاستيقاظ مبكرًا بل على انسجامه مع ساعتك البيولوجية لتحسين التركيز والنوم والصحة العامة.
ينتشر الآن ارتداء عدسات ملونة أو نظارات تحجب الضوء الأزرق طوال اليوم، وأصبحت تستخدم كوسيلة لتحسين جودة النوم والطاقة والأداء العقلي.
أزيثرومايسين مضاد حيوي فعال لعلاج التهابات الصدر والجلد والأذن، لكن يُمنع عن مرضى الكبد ويجب الحذر من تفاعلاته الدوائية.
هناك أنواع صن سكرين التي يمكن اعتمادها كبديل مثالي لكريم الأساس، حيث تتميز هذه المنتجات بتركيباتها الخفيفة التي تمنح البشرة حماية عالية من الشمس.
ليست كل بثور الوجه عادية، فبعضها قد يكون علامة على ورم الجلد مثل ورم الخلايا القاعدية، خاصة إذا لم تلتئم أو تنزف باستمرار.
الغسالات لا تقضي تماماً على الجراثيم، والتنظيف الفعّال يتطلب حرارة عالية، الشمس، وتنظيف الغسالة والسلال بانتظام.
البعض يستخدم زيوت البذور المستخرجة من بذور النباتات، مثل عباد الشمس، ووضعها في الأكلات المختلفة، دون النظر إلى كيفية استخدامها.
الإفراط في "فيتامين د" قد يؤدي لفشل كلوي وأمراض قلبية، لذا يجب تناوله تحت إشراف طبي وبعد فحص الدم.
إذا كنتِ تعتقدين أن البشرة الدهنية تعني دائماً حب الشباب أو أنكِ تستطيعين تخطي استخدام المرطب، فعليكِ تصحيح هذه المعلومات.
تحتاج البشرة الجافة بشكل ضروري إلى استخدام واقي شمس باستمرار، حتى يتمتع الفرد ببشرة حيوية ونضارة خالية من التجاعيد.
تلعب مستويات فيتامين د دوراً حيوياً في الصحة الإنجابية، وتم ربط فيتامين د بالصحة الجنسية، ومستويات هرمون التستوستيرون، والخصوبة بشكل عام.
من الضروري أن يستخدم أصحاب البشرة الدهنية واقيَ شمسٍ مناسباً لنوع بشرتهم، على أن يكون غير مُسبب لانسداد المسام.
البثور بين الفخذين قد تنتج عن الاحتكاك، التعرق، أو الحلاقة، ويُنصح بالملابس القطنية والنظافة واستخدام مراهم مهدئة.
واقي الشمس الرغوي، المعروف أيضاً باسم "mousse sunscreen"، هو نوع من الواقيات الكيميائية يتميز بقوام يشبه كريمة الخفق.
اختاري واقي الشمس المناسب لبشرتك في الصيف: حماية واسعة، SPF 30+، ومكونات تناسب نوع بشرتك سواء دهنية، جافة، حساسة أو مختلطة.
وضع "الصن بلوك" لا يقتصر على سن معين، بل الأطفال في سن المدرسة بحاجة إليه أيضاً، خاصة وأنهم يقضون وقتاً طويلاً أمام الشاشات وفي الأضواء.
عند اختيار مرطب للجسم في الصيف تأكدي من أنه خفيف الوزن وغير دهني وسريع الامتصاص لذا ابحثي عن مكونات مثل الألوفيرا أو الجليسرين للترطيب.
يُعد ترقق الجلد من أكثر المشكلات شيوعاً التي تواجه النساء مع بلوغ سن الستين، حيث يحتجن إلى علاجات تساعد في تنعيم الخطوط الدقيقة.
تعرض البعض المستمر للشمس وارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى الشعور بالصداع الصيفي، لذا عليك اتباع بعض النصائح للوقاية من الصداع الصيفي.
