9 نصائح مجربة للتعايش مع حساسية الأنف بأقل أعراض
يُعد التهاب الأنف التحسسي، المعروف شعبياً باسم "حمى القش" أو "حساسية الأنف"، أحد أكثر أنواع الحساسية شيوعاً، تظهر أعراضه المزعجة على شكل عطس متكرر، واحتقان بالأنف، وحكة في الأنف والعينين، إضافةً إلى سيلان الدموع، ورغم تشابه بعض هذه الأعراض مع نزلات البرد، إلا أن حمى القش تختلف تماماً في مسبباتها وطرق علاجها.
ويعود سبب هذه الحساسية إلى رد فعل مبالغ فيه من الجهاز المناعي تجاه مواد مثل حبوب اللقاح، ما يؤدي إلى إفراز الهيستامين وظهور الأعراض، وتبلغ ذروة المعاناة من هذه المشكلة خلال فصلي الربيع وبداية الصيف، عندما تنتشر حبوب اللقاح بكثافة في الهواء، لكنها قد تحدث في أي وقت من السنة حسب المادة المسببة للحساسية.
وفي السطور التالية تقدم بوابة صحة مجموعة من النصائح للتعامل مع حمى القش التي تؤثر في جودة حياة الملايين حول العالم.
نصائح للتعامل مع حمى القش
أعراض ومخاطر حمى القش
تظهر أعراض حمى القش في صورة احتقان الأنف، عطس متكرر، سيلان الأنف، مع حكة مزعجة في الأنف والحلق والعينين، كما يعاني المصابون من احمرار العينين وزيادة إفراز الدموع، إضافةً إلى صداع مزعج وضغط في منطقة الجيوب الأنفية، مع ظهور هالات سوداء واضحة تحت العينين.
ويحذر الأطباء من خطورة تفاقم هذه الأعراض، حيث تؤثر بشكل ملحوظ على جودة الحياة اليومية؛ فهي تقلل من القدرة على التركيز، وتسبب اضطرابات النوم، وتضعف الأداء في المهام اليومية، خاصة عند الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات مثل الأطفال وكبار السن، وفقاً لـ"كليفلاند كلينك".
أعراض ومخاطر حمى القش
وفي هذا الصدد، أوضح أخصائي حساسية الأطفال في مستشفى إيفلينا لندن، البروفيسور آدم فوكس، أن حمى القش لا تظهر منذ الولادة، بل تتطور مع التقدم في العمر، حيث تشير الإحصاءات إلى إصابة 5% من الأطفال بين 5-7 سنوات، وترتفع النسبة إلى 10% بين الأطفال في عمر 10-12 سنة، ما يدل على تزايد احتمالية الإصابة مع التقدم في المراحل العمرية.
هل يمكن السيطرة على حمى القش؟
أوضح الأطباء أن إدارة أعراض حمى القش بشكل فعّال تتطلب اتباع نهج متكامل، يأتي في مقدمته تحديد العوامل المحفزة للحساسية وفهمها بعمق، سواء كانت حبوب اللقاح أو الغبار أو غيرها من مسببات الحساسية.
ويشدد الأطباء على أهمية منع التعرض لهذه المثيرات قدر الإمكان، مع التركيز على استخدام العلاجات الدوائية في التوقيت المناسب، حسب صحيفة The Guardian البريطانية.
كيف تتعامل مع حمى القش؟
كيف تتعامل مع حمى القش؟
1- ابدأ العلاج مبكراً: تناول أدوية الحساسية قبل بدء الموسم الفعلي يعطي نتائج أفضل.
2- لا تفتح النوافذ ليلاً: لأن مستويات حبوب اللقاح ترتفع في هذا التوقيت.
3- استخدم النظارات الشمسية: لحماية العينين من دخول حبوب اللقاح.
4- اغسل وجهك وأنفك باستمرار: لإزالة آثار الحبوب العالقة.
5- تجنب تجفيف الملابس في الخارج: لأنها تلتقط حبوب اللقاح من الهواء.
6- استخدم فلاتر الهواء في المنزل: للحفاظ على نقاء الهواء الداخلي.
7- استبدل ملابسك فور العودة للمنزل: لتقليل التعرض.
8- استخدم بخاخات الأنف ومضادات الهيستامين بانتظام.
9- استشر طبيباً مختصاً في حالة الأعراض الشديدة.
