هل تعاني من التهاب الجيوب الأنفية؟ 5 علاجات منزلية تقضي على الألم
الضغط والألم الذي تشعر به في الجيوب الأنفية من أكثر المشكلات الشائعة المزعجة، حيث ينتجان عن انسداد الممرات الأنفية ولا تتمكن الجيوب الأنفية من تصريف المخاط، ويصاحب كل ذلك ألم في الرأس والأنف والوجه.
ويحدث ضغط وألم الجيوب الأنفية غالباً بسبب الحساسية الموسمية ونزلات البرد، ورغم أن بعض الحالات تحتاج إلى أدوية بوصفة طبية إلا أن آخرين بحاجة لعلاجات منزلية سريعة وفعالة تكشف عنها "بوابة صحة" في السطور التالية.
أعراض الجيوب الأنفية
ما العلاجات المنزلية الفعالة لضغط وألم الجيوب الأنفية؟
البخار وألم الجيوب الأنفية
الهواء الجاف وجفاف الجيوب الأنفية يساهمان في حدوث الضغط عليها، فتعاني من الصداع والألم، لكن لعلاج سريع وفعال يمكنك استخدام البخار لزيادة الرطوبة في الهواء وتخفيف سماكة المخاط مع الوقت، ويمكن استنشاق البخار عن طريق الاستحمام بماء ساخن، وشرب مشروب ساخن أو استخدام جهاز الترطيب.
زيت الأوكالبتوس للجيوب الأنفية
إذا كنت تعاني من عدوى فيروسية مسببة لضغط الجيوب الأنفية، يمكن إضافة زيت الأوكالبتوس إلى حوض الاستحمام أو جهاز التبخير لتسريع عملية الشفاء، حيث يحتوي الزيت على مادة السينيول التي تُسرع شفاء التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي.
المحلول الملحي لغسل الجيوب الأنفية
يساهم المحلول الملحي المعقم في شطف الممرات الأنفية لإزالة الشوائب ومسببات الحساسية، حيث يمكن تجربة بخاخ الأنف الملحي لزيادة رطوبة الأنف وتقليل ضغط الجيوب الأنفية، ويمكن شراء المحلول الملحي المعقم من الصيدلية ليكون أكثر أماناً، حسب موقع Healthline.
النوم والجيوب الأنفية
لكي تتخلص من ألم وضغط الجيوب الأنفية سريعاً، يُنصح بالنوم جيداً ليلاً بهدف إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، ما يُساعد على التعافي من الفيروسات والبكتيريا الأخرى.
ويمكن أن يزيد الاستلقاء على الظهر تراكم المخاط في الممرات الأنفية، لذا يُنصح بدعم الرأس بوسادة ليلاً لتسهيل تصريف المخاط، وتعزيز القدرة على التنفس.
النوم جيداً يساعد على التخلص من الجيوب الأنفية
السوائل والجيوب الأنفية
كلما تناولت المزيد من الماء والسوائل الأخرى على مدار اليوم، ستخفف من انسداد الجيوب الأنفية عن طريق ترطيب الجسم والأنف، كما عليك تناول الشوربة وشاي الأعشاب وعصائر الفاكهة.
