الآيس كريم أم الأطعمة الدافئة.. ما الأفضل لتخفيف التهاب الحلق واللوزتين؟
التهاب الحلق واللوزتين
الآيس كريم حلوى مفضلة للكبار والصغار، والبعض يعتبره وسيلة لتهدئة آلام الحلق لكن الحقيقة هذا الشعور يكون مؤقتاً ويتبعه أعراض أسوأ بسبب المستويات الزائدة من السكر التي تزيد الحالة سوءاً.
علاقة السكر بالتهاب الحلق
أشار بحث نُشر في مجلة "Frontiers in Immunology" إلى أن السكر عدو جهاز المناعة؛ لأنه يسبب الالتهابات وضعف قدرة الجسم على مكافحة العدوى، وعند تناول الآيس كريم لعلاج التهاب الحلق يقلل السكر من فاعلية خلايا الدم البيضاء التي تلعب دوراً في مكافحة المرض سواء كان ناتجاً عن فيروس أو بكتيريا.
التهاب الحلق واللوزتين
خيارات أفضل
إذا كنت تشعر بالفعل بالراحة من آلام الحلق بعد تناول الآيس كريم، فهناك بدائل أو خيارات يمكنك القيام بها لمنع ارتفاع نسبة السكر في الجسم وتفاقم الالتهابات مثل اختيار أنواع منخفضة السكر، أو الأنواع المصنوعة من حليب جوز الهند أو حليب اللوز خاصة إذا كنت تعاني من حساسية الألبان التي تضعف الجهاز المناعي.
آيس كريم الفواكه خياراً أقل في الدهون وخالِ من منتجات الألبان، كما أنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة التهاب الحلق، لكن انتبه للأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من السكر واختر أصنافاً لا تحتوي على أي سكر مُضاف.
كما يمكنك اختيار أنواع من الآيس كريم ذات القوام الكريمي، وتجنب الأصناف التي تحتوي على خليط مقرمش صلب لمنع تهيج المنطقة المصابة.
الآيس كريم بعد استئصال اللوزتين
ورغم أن الآيس كريم يهدئ آلام المصابين بالتهاب اللوزتين بسبب قوامه الناعم وسهولة بلعه كما تساعد البرودة على تخدير المنطقة، إلا أن دراسات حديثة كشفت تأثيرات مختلفة له على الأطفال بعد عملية استئصال اللوزتين.
وأظهرت النتائج التي نُشرت في مجلة "Cureus" إلى وجود صلة بين تناول الآيس كريم وتخفيف الألم، لكن الأطفال في سن المدرسة أكثر المستفيدين منه بعد العملية الجراحية مقارنة بأطفال ما قبل المدرسة.
وأوضحت دراسة أخرى وجهة نظر مختلفة، بشأن تهدئة التهاب الحلق، حيث خضع 120 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 4-12 عاماً للاختبارات السريرية وانقسموا إلى مجموعتين بعد إجراء عملية استئصال اللوزتين، حيث تلقت المجموعة الأولى نظاماً غذائياً بارداً والثانية أطعمة بدرجة حرارة الغرفة أي دافئة.
التهاب الحلق واللوزتين
وأشارت النتائج التي نُشرت في مجلة "Iranian Journal of Otorhinolaryngology" أن درجة حرارة الطعام لم تؤثر بشكل كبير على مستويات الألم، وهذا يعني أنه لا فرق بين تناول الآيس كريم أو أصناف بدرجة حرارة الغرفة، لكنهم نصحوا بعدم تناول أطعمة ساخنة خلال فترة التعافي.
إذا كنت تتساءل عن الأفضل لك أثناء التهاب الحلق، فهذا يعود إليك حيث يجد البعض راحة في تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم لتخدير الألم والحصول على الراحة حتى لو كانت مؤقتة، فيما يفضل آخرون تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة مثل الحساء أو الشاي الدافئ مع العسل، وفق ما ذكره موقع "هيلث لاين".
أطعمة تفاقم التهاب الحلق
أثناء إصابتك بهذه المشكلة، عليك الحذر من الأطعمة الغنية بالتوابل التي تزيد من الالتهابات إضافة إلى الحمضيات كالطماطم والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك مثل البرتقال والمشروبات الغازية.
ويجب عليك التفريق بين الأطعمة والمشروبات الساخنة والدافئة، فعليك الحذر من الأولى التي تحرق بطانة الحلق وتسبب المزيد من الالتهابات.
وقد يعاني بعض الأشخاص من عدم الراحة وكثافة اللعاب عند تناول منتجات الألبان أثناء التهاب الحلق؛ وبالتالي لابد من الامتناع عنها.
