كيف يؤثر انقطاع الطمث في البشرة؟ 5 عادات ضرورية بعد سن اليأس
نصائح للعناية بالبشرة خلال انقطاع الطمث
يُعتبر انقطاع الطمث من أكبر التحولات البيولوجية التي تحدث في حياة النساء، حيث يرافقه العديد من التغيرات الهرمونية التي قد تؤثر بشكل كبير على البشرة، وعلى الرغم من أن بعض النساء يعتبرن التحرر من الحيض أمراً إيجابياً إلا أن التغيرات التي تحدث في مستويات الهرمونات قد تترك آثاراً غير مرغوب فيها على الجلد.
في السطور التالية تقدم بوابة صحة مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة أثناء انقطاع الطمث وبعده.
انخفاض هرمون الإستروجين خلال انقطاع الطمث يؤثر على البشرة
كيف يؤثر انقطاع الطمث في البشرة؟
انخفاض مستويات هرمون الإستروجين خلال انقطاع الطمث يؤدي إلى تغييرات عدة في البشرة، تشمل:
انخفاض إنتاج الكولاجين.
زيادة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
بشرة أرق وأكثر ارتخاء.
جفاف البشرة.
زيادة نمو شعر الوجه.
ظهور حب الشباب.
ظهور بقع شمسية.
تشير الدراسات إلى أن النساء بعد انقطاع الطمث يظهر عليهن علامات الشيخوخة بشكل أسرع مقارنةً بالرجال، بما في ذلك ترهل الأنسجة اللينة وزيادة تجاعيد الوجه.
كيفية العناية بمشكلات البشرة أثناء انقطاع الطمث
بينما لا يمكن للأطباء إيقاف عملية الشيخوخة إلا أنه يمكن تحسين مظهر البشرة خلال هذه المرحلة بطرق فعالة.
الخطوط الدقيقة: للتعامل مع الخطوط الدقيقة يوصي الأطباء بثلاث خطوات رئيسية؛ الببتيدات لتحفز إنتاج الكولاجين، والريتينول لتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة، وواقي الشمس لحماية البشرة من تأثيرات أشعة الشمس الضارة.
الجفاف: مع تقدم العمر تفقد البشرة رطوبتها لذا يُنصح باستخدام مرطبات تحتوي على: حمض الهيالورونيك، والجلسرين والسيراميدات.
شعر الوجه: يمكنك إزالة شعر الوجه بطرق متنوعة، مثل: إزالة الشعر بالليزر والكريمات الموضعية والحلاقة والعلاج بالإبر الكهربائية.
حب الشباب: تُعد المنظفات المحتوية على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك مثالية لعلاج حب الشباب، وللبشرة الجافة يُفضل استخدام منظفات لطيفة.
تغير لون البشرة: لمعالجة البقع الداكنة يمكن استخدام المضادات الأكسدة مثل فيتامين C.
يُنصح باستخدام مرطب يحتوي على السيراميدات
روتين العناية بالبشرة خلال انقطاع الطمث
يُوصي الأطباء باتباع روتين بسيط وفعّال للعناية بالبشرة، يتضمن:
غسل الوجه بماء فاتر ومنظف لطيف.
استخدام مرطب يحتوي على السيراميدات أو حمض الهيالورونيك.
تطبيق واقي شمس بمعامل حماية 30 أو أكثر يومياً.
أمور يجب مراعاتها
جربي المنتجات لمعرفة الأنسب لبشرتك.
استشيري طبيب الأمراض الجلدية حول المشكلات المحددة.
لا تنسي استخدام واقي الشمس بانتظام للحماية من علامات الشيخوخة وسرطان الجلد.
