كيف تعالج حب الشباب الهرموني من دون أدوية؟
كيف تعالج حب الشباب الهرموني من دون أدوية؟
حب الشباب الهرموني مشكلة جلدية تواجه البالغين سواء رجالاً أو نساءً، بسبب التغيرات الهرمونية داخل الجسم، لذا يتطلب الأمر إدارة طبية جيدة، مع توازن في الطعام والمؤثرات الخارجية، التي قد تقلل من حدة المشكلة.
حب الشباب الهرموني يعني ظهور بثور وحبوب ورؤوس سوداء، ناتجة عن حدوث تقلبات وتغيرات عديدة في هرمونات الجسم، وعادة ما تحدث خلال فترة البلوغ، وتنتشر لدى النساء أكثر من الرجال، خاصة صاحبات البشرة الدهنية، حسب موقع Healthine.
ما أسباب الإصابة بحب الشباب الهرموني؟
أسباب حب الشباب الهرموني
يتعرض البعض للإصابة بحب الشباب الهرموني، عندما تُصبح الغدد الدهنية في الجلد، أكثر حساسية لهرمونات الأندروجينات الموجودة في الجسم، ما يؤدي إلى حدوث تضخم في الغدد الدهنية، وزيادة إنتاج الزيت في الجلد.
وتوجد هرمونات الأندروجين عند الرجال والنساء، وارتفاعها أو حساسية الجسم لها ممكن أن يسبب حب شباب عند الرجال أيضاً.
وبالنسبة للنساء، فمن بين الأسباب الشائعة لحب الشباب الهرموني حدوث تغيرات هرمونية في فترة ما قبل الحيض، والاعتماد على نظام غذائي سيء يؤثر على الجسم بصورة سلبية، إضافةً إلى الحرمان الشديد من النوم، والإفراط في استخدام المكياج، والتعرض لضغوط شديدة، وغالباً ما تكون نفسية.
وفي هذا الصدد، أكدت استشاري الأمراض الجلدية، ناتاليا سبيرينجز، أن استخدام منتجات عديدة، خلال روتين العناية بالبشرة، يؤدي إلى ظهور مشاكل عديدة، أبرزها تهيج الجلد واحمراره، وقد يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب الهرموني.
نصائح للتخلص من حب الشباب الهرموني
-تجنب الإفراط في استخدام منتجات التجميل؛ لأنها قد تُساعد على الإصابة بحب الشباب الهرموني، وتؤدي إلى الدخول في مراحل أصعب.
-الاكتفاء باستخدام منظف أساسي ومرطب وواقي من الشمس.
-ضرورة استشارة طبيب أمراض جلدية، للحصول على علاج فعال.
-يمكن أن يتطلب حب الشباب الهرموني العنيد، استخدام الكريمات الموضعية، مثل الرتينوئيدات، أو الأدوية مثل سبيرونولاكتون.
يُنصح باستخدام واقي الشمس للتخلص من حب الشباب الهرموني
كيف تعالج حب الشباب الهرموني من دون أدوية؟
-الاعتماد على نظام غذائي صحي، لا يعتمد على السكر المكرر، لأنه قد يزيد من حدة المشاكل الجلدية بشكل عام.
-تحسين النفسية وإدارة التوتر بشكل جيد، لأن العامل النفسي يلعب دوراً أساسياً في علاج المشاكل الجلدية.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم، ويفضل عدم التفكير في الضغوط والمشاكل قبل النوم، حتى لا يؤثر ذلك بالسلب.
