من بينها عصير العنب.. 6 مشروبات صحية تخفف أعراض الصداع النصفي
الصداع النصفي
تختلف حدة أعراض الصداع النصفي وفقاً للحالة المرضية للفرد، وعادةً ما نلجأ إلى تناول الأدوية للتخلص من آلامه المزعجة، لكن هل تعلم أن هناك علاجات منزلية بديلة يمكن الاعتماد عليها لتخفيف الصداع النصفي تدريجياً؟
لا يوجد علاجات طويل الأمد للتحكم في الصداع النصفي، حيث تعمل جميع الأدوية على تخفيف الأعراض فقط، لذا يُنصح باتباع أسلوب حياة صحي، وتغيير بعض العادات اليومية، نقلاً عن "Healthline".
مشروبات تعالج الصداع النصفي
ما أسرع علاج للصداع النصفي؟
توجد بعض العلاجات الموضعية التي يمكن من خلالها إدارة أعراض الصداع النصفي، وتتمثل في إدراج المشروبات الصحية التالية في النظام الغذائي:
1-القهوة منزوعة الكافيين والصداع النصفي
الإفراط في استهلاك الكافيين يؤدي إلى زيادة نوبات الصداع النصفي، ولأنه من الصعب التخلي عن كوب القهوة اليومي، يُنصح باستهلاك القهوة منزوعة الكافيين أو الشاي الأخضر لتعزيز الصحة العامة، وتخفيف أعراض الصداع النصفي المزعجة.
2-شاي بالنعناع والصداع النصفي
يتميز النعناع بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية، حيث يساهم في فقدان الوزن وحرق الدهون، فضلاً عن دوره في التعزيز من الهضم، وعلاج أعراض الصداع النصفي.
3-الزنجبيل والصداع النصفي
يخفف الزنجبيل من نوبات الصداع النصفي، ويقلل أعراض الغثيان والقيء، ويحسن من عملية الهضم، ويساعد على علاج الإمساك والوقاية منه.
4- العصائر الخضراء والصداع النصفي
تناول الخضراوات الورقية يمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولعلاج مشكلة الصداع النصفي، ينصح خبراء التغذية بشرب العصائر الخضراء التي تحتوي على حمض الفوليك، الذي يقلل من أعراض الصداع النصفي.
5-عصير العنب والصداع النصفي
ربما كان عصير العنب أحد المشروبات المفضلة في مرحلة الطفولة، لكن الفوائد المحتملة لهذا المشروب يمكن أن تستمر طوال فترة البلوغ أيضاً، حيث يحتوي نصف كوب من عصير العنب على حوالي 10 ملغ من المغنيسيوم، وهو معدن مهم يرتبط بتحسين نوبات الصداع النصفي.
6-عصير البرتقال والصداع النصفي
يعد البرتقال من الفواكه الصحية الموصي باستهلاكها، حيث يحتوي على معدلات عالية من فيتامين C، الذي يقوي الجهاز المناعي من جانب، ويعالج أعراض الصداع النصفي من جانب آخر.
