كيف تتخلصين من ألم الفرج المزمن؟ دليل شامل للعلاجات المتاحة
كيف تتخلصين من ألم الفرج المزمن؟
لا يقتصر ألم الفرج على الجانب الجسدي فقط، بل يتعداه ليؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للمرأة؛ فالألم المستمر والحكة الشديدة قد يؤديان إلى الاكتئاب، والقلق، والتوتر، ما يؤثر في العلاقات الاجتماعية والحياة اليومية.
وبسبب الخوف من الشعور بالألم أثناء العلاقة الجنسية تعاني المرأة تشنجات في العضلات حول المهبل يُطلق عليها "التشنج المهبلي" الذي يؤدي إلى شعور المرأة بالخجل وقلة الثقة بالنفس والشعور السلبي تجاه صورة الجسم.
يؤدي ألم الفرج المتواصل إلى صعوبة مواصلة العمل، وحتى عدم الرغبة في التفاعل الاجتماعي كما تواجهين صعوبة في الاستغراق في النوم.
طرق تشخيص ألم الفرج
أبرز طرق التشخيص لألم الفرج
في البداية سيطرح الطبيب أسئلة حول التاريخ الطبي والجنسي، وما إذا خضغت المريضة لأي عمليات جراحية، ومن المتوقع أن يوصي بإجراء عدة فحوصات منها:
1-فحص الحوض يساعد على البحث عن مؤشرات عدوى أو أسباب أخرى للأعراض التي تشعرين بها، وربما تُرسل عينة من الخلايا المأخوذة من المهبل للاختبار للكشف عن وجود عدوى فطرية أو بكتيرية بها.
2-قد يفحص الطبيب عضلات قاع الحوض بحثاً عن ألم بالضغط، عن طريق ارتداء قفاز ووضع الإصبع داخل المهبل.
3-يوجد اختبار تخضع له المرأة ينطوي على مسح مناطق الألم بمسحة قطنية مبللة، حسب موقع Mayo Clinic.
4-في حالة ملاحظة الطبيب الخزعة، إذا كان جلد الفرج مختلفاً عن المعتاد، فقد يسحب الطبيب أو اختصاصي أمراض النساء عينة صغيرة من الأنسجة ليفحصها المختبر.
5-تحليل الدم يُجرى لفحص مستويات هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون.
كيفية علاج أعراض ألم الفرج
تخفيف أعراض ألم الفرج يتطلب علاجات متعددة، وقد يحتاج الأمر لتجربة عدة خيارات للتوصل لأفضل مزيج فعال.
أدوية لعلاج ألم الفرج
قد يوصي فريق الرعاية الصحية بتناول أدوية لتخفيف أعراض ألم الفرج، مثل:
1-مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج
يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج على تخفيف الآلام طويلة المدى، وتأتي بعض أنواع مضادات الاكتئاب على هيئة كريم يمكن وضعه على الجلد.
مضادات الاكتئاب تساعد على تخفيف أعراض ألم الفرج
2-أدوية التخدير الموضعي
يمكن أن توقف هذه العلاجات قوة الألم لفترة قصيرة من الوقت، حيث يمكن وضع مخدر موضعي يسمى مَرهم ليدوكايين على الفرج لمدة 30 دقيقة قبل ممارسة الجنس لجعله أكثر راحة، لكن يمكن أن يسبب استخدام هذا الدواء إصابة الزوج بفقدان الإحساس لمدة قصيرة بعد ممارسة الجنس.
3-حقن إحصار العصب
تُعطى هذه الحقن في منطقة قريبة من عصب أو مجموعة أعصاب حساسة للألم، وقد تظهر فعاليتها إذا كنتِ تشعرين بألم طويل الأمد لا يستجيب للعلاجات الأخرى.
4-كريمات الهرمونات
إذا كانت الأعراض مرتبطة بـ التغيرات الهرمونية، فيمكنكِ تخفيف الألم بوضع كريم الإستروجين داخل المهبل، يُصرف هذا الكريم أحياناً مع كريم يحتوي على التستوستيرون.
5-مضادات الهيستامين
تُستخدم مضادات الهيستامين غالباً لعلاج الحساسية، وربما تقلل هذه الأدوية الحكة الناتجة عن ألم الفرج، ولكن قد تسبب الجفاف إذا كان عمركِ قد تجاوز سن انقطاع الطمث.
العلاج الطبيعي لألم الفرج
يشمل العلاج الطبيعي مجموعة متنوعة من الأساليب التي قد تخفف الألم وتحسن جودة الحياة، منها:
1-علاج القاع الحوضي
تشعر العديد من النساء المصابات بألم الفرج بشدّ في عضلات القاع الحوضي التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء، ويمكن أن يساعد التدريب على إرخاء تلك العضلات وشدها على تخفيف ألم الفرج.
قد يوصي اختصاصي العلاج الطبيعي أيضًا باستخدام جهاز في المنزل يسمى موسِّع المهبل، هذا الجهاز يساعد على شد المهبل وتقويته، وقد يساعد أيضاً على تخفيف الشعور بالرهبة من آلام العلاقة الحميمة.
جهاز موسِّع المهبل يساعد على شد المهبل وتقويته
2-الارتجاع البيولوجي
يمكن أن يساعد الارتجاع البيولوجي العقل والجسم على تخفيف الألم، من خلال تدريبك على كيفية إرخاء عضلات الحوض، حيث تتدربين من خلالها على كيفية التحكم في طريقة استجابة جسمك للأعراض.
العلاج النفسي لألم الفرج
1-العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي يساعدك على ملاحظة الأفكار السلبية والاستجابة بطرق عملية، من المحتمل أن يتم تشجيعكِ على الاحتفاظ بمفكرة يومية للألم، في هذه المفكرة، يمكنكِ تسجيل وقت ظهور أعراض ألم الفرج والعوامل التي يبدو أنها تخفف أو تزيد من حدة هذه الأعراض.
في بعض الأحيان، قد يكون ألم الفرج مرتبطاً بصراع في إحدى العلاقات أو بإصابة جسدية مسبقة، يمكن للعلاج مساعدة النساء على التغلب على هذه التحديات أيضاً.
العلاج المعرفي السلوكي يساعد على تخفيف أعراض ألم الفرج
2-اللجوء إلى استشاري العلاقات الزوجية
يمكن لاختصاصي المعالجة تدريبكِ أنتِ وزوجك على كيفية التواصل بشكل أفضل وزيادة الحميمية بينكما بطرق لا تركز على الجنس، يمكنكِ أيضاً التدرب على كيفية تخفيف الألم أثناء ممارسة الجنس.
