مكملات الكلوروفيل.. 8 فوائد صحية و4 آثار جانبية محتملة
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي العديد من المنشورات خلال الفترة الأخيرة المتعلقة بـ مكملات الكلوروفيل، وكيف يمكن أن تؤثر على الصحة بشكل إيجابي أو سلبي، وبناءً على ذلك، هل تعد مكملات الكلوروفيل آمنة؟
الكلوروفيل هي صبغة قابلة للذوبان في الدهون، وتوجد بشكل طبيعي في النباتات والتي تمنح الأوراق اللون الأخضر، وتساعد على توليد الطاقة عن طريق عملية التمثيل الضوئي، وبينما توجد الكلوروفيل بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة النباتية، يمكن أيضاً استهلاكها من خلال إدراج مكملات الكلوروفيل في النظام الغذائي، نقلاً عن "Verywell Health".
يساعد الكلوروفيل في علاج الأمراض الجلدية
ما هي الفوائد الصحية لتناول مكملات الكلوروفيل؟
توجد العديد من الفوائد الصحية لـ مكملات الكلوروفيل، وتشتمل على ما يلي:
1-علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
أكدت بعض الأبحاث أن الكلوروفيل يساعد في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وبناءً على ذلك، يُنصح باستهلاك كميات معقولة منه كمكمل غذائي صحي، يمنحك ما تحتاجه من عناصر من جانب، ويساهم في علاج مشاكلك الصحية من جانب آخر.
2-مضاد للسرطان
يعد السرطان من الأمراض الخطيرة التي أصبحت منتشرة بشكل كبير خلال الفترة الأخيرة، وللتغلب عليها لا بُد من تناول الأدوية أو المكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص التعرض للسرطان، وفي هذه الحالة، ينبغي استهلاك مكملات الكلوروفيل، ما يساهم في حماية الخلايا من التلف.
3-تعزيز العناية بالبشرة
يساعد الكلوروفيل في علاج الأمراض الجلدية المختلفة، بما في ذلك حب الشباب وأضرار أشعة الشمس، كما أنه يحمي من الشيخوخة.
هل توجد استخدامات أخرى لـ مكملات الكلوروفيل؟
توجد بعض الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها عند تناول مكملات الكلوروفيل، وتتضمن ما يلي:
1-التخلص من رائحة الجسم.
2-الحماية من الإمساك.
3-تقليل الشعور بالتعب.
4-التخلص من السمنة.
5-إزالة السموم.
من الآثار الجانبية لتناول مكملات الكلوروفيل الإسهال
ما هي الآثار الجانبية لتناول مكملات الكلوروفيل؟
يمكن الشعور ببعض الآثار الجانبية لـ مكملات الكلوروفيل رغم ندرتها، وتتضمن ما يلي:
1-البراز الأخضر
2-تشنجات في المعدة
3-إسهال
4-اصفرار اللسان أو تغير لونه إلى الأسود
وبناءً على ذلك، يفضل استهلاك مكملات الكلوروفيل باعتدال، ويفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبي.
