وداعاً للإحراج.. طرق منزلية فعالة للتخلص من رائحة القدم الكريهة
رائحة الأحذية الكريهة مشكلة شائعة يواجهها كثير من الرجال يومياً، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو ارتداء الأحذية لفترات طويلة، وتنتج هذه الرائحة عن تراكم العرق والبكتيريا داخل الحذاء وقد تسبب الإحراج وعدم الراحة.
وبحسب ما ذكره موقع "The Healthy"، هناك عدة حلول منزلية بسيطة وفعالة تساعد على التخلص من هذه الرائحة واستعادة انتعاش القدمين.
1-نقع القدمين في حمام الشاي الأسود
يُعد نقع القدمين في الشاي الأسود من أبسط وأشهر الطرق المنزلية لمكافحة رائحة القدمين، فحمض التانيك الموجود في الشاي يساعد على تجفيف القدمين وتقليل التعرق، كما يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة.
لتحضير الحمام، اغلي كيسان من الشاي في نصف لتر من الماء لمدة 15 دقيقة، ثم خفف الشاي الناتج بمقدار لترين من الماء، ويترك ليبرد قبل نقع القدمين لمدة 15 إلى 30 دقيقة يومياً حتى تختفي الرائحة.
2-استخدام مراهم مضادة للبكتيريا
يمكن تقليل الرائحة بشكل فعال باستخدام مرهم مضاد للبكتيريا قبل النوم، ويوضع المرهم على القدمين والأظافر، ثم ترتدى الجوارب وتترك طوال الليل. يساعد هذا الإجراء على القضاء على البكتيريا ويحافظ على القدمين نظيفتين ومنتعشتين عند الاستيقاظ صباحاً.
الزيوت العطرية لقدم الرجال
3-المقشرات العطرية للقدمين
يمكن استخدام الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر لتقليل رائحة القدمين، إذ يمتاز بخواص مضادة للبكتيريا، ويتم دهن القدمين ببضع قطرات من الزيت قبل النوم وارتداء الجوارب لتحقيق أفضل النتائج.
4-تعزيز النظام الغذائي بالزنك
يعتبر الزنك من المعادن المهمة للحفاظ على صحة الجلد وتقليل الرائحة الكريهة للقدمين، ويمكن الحصول على الزنك من الأطعمة مثل المأكولات البحرية، ولحم البقر والسبانخ والفاصوليا ودقيق الشوفان وحبوب الإفطار المدعمة والمشروم والمكسرات، مثل اللوز والكاجو.
5-النقع بالخل
الخل وخاصة خل التفاح، يساعد على تحييد رائحة القدمين بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، ويمكن تحضير محلول من ثلث كوب من خل التفاح في وعاء مليء بالماء الدافئ أو البارد ونقع القدمين فيه لفترة قصيرة.
6-استخدام النشا أو صودا الخبز
يمتص نشا الذرة العرق ويحافظ على انتعاش القدمين ويمكن رشه على القدمين قبل ارتداء الجوارب مرة أو مرتين يومياً، كما يمكن استخدام صودا الخبز بنفس الطريقة للحصول على نفس التأثير.
7-المقشرات بالنعناع
يساعد النعناع على إزالة الرائحة الكريهة للقدمين وتنشيطها، حيث يمكن تحضير مقشر منزلي بمكونات بسيطة تشمل دقيق الشوفان والسكر الخشن ودقيق الذرة والنعناع المجفف والزبادي وعصير الليمون وزيت النعناع العطري.
وتخلط المكونات وتدلك بها القدمين بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة.
8-أملاح إبسوم
تعتبر أملاح إبسوم من الوسائل المفيدة في مكافحة البكتيريا والحفاظ على صحة القدمين، حيث يمزج كوبان من أملاح إبسوم مع كمية مناسبة من الماء الدافيء وتنقع فيه القدمين لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً.
ارتداء الجوارب
9-ارتداء جوارب ماصة للرطوبة
للحفاظ على القدمين جافتين، ينصح بارتداء جوارب مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة تساعد على نقل العرق من القدم إلى الطبقات الخارجية للجوارب، مع تجنب الجوارب المصنوعة من النايلون والأحذية غير المصنوعة من مواد طبيعية.
10-استخدام مزيلات العرق للقدمين
يمكن استخدام مزيلات العرق المخصصة للقدمين للسيطرة على التعرق الزائد ويساعد هذا الإجراء على الحفاظ على القدمين جافتين، ومنع تراكم الرائحة الكريهة.
