إنذار مبكر.. كيف تحمي نفسك من الأمراض المفاجئة بعد الـ50؟
مع التقدم في العمر يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مفاجئة بعضها قد يكون خطيراً ويتطلب التدخل بإجراءات فورية للتعامل معها، خاصةً بعد سن الـ50.
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة أبرز المشاكل الصحية المفاجئة بعد سن الـ50، وكيفية الوقاية منها، نقلاً عن موقع "health line" الطبي.
بعد سن الـ50 يزداد خطر الإصابة بنوبات القلب
النوبة القلبية
النوبة القلبية تصيب حوالي 735,000 شخص سنوياً وفقاً للإحصائيات، بعد سن الـ50 يزداد خطر الإصابة بها ليصل إلى 1 من كل 2 بالنسبة للرجال، وتشمل الأعراض: ألماً في الصدر والظهر أو الرقبة، وضيقاً في التنفس، وتتطلب الوقاية الحفاظ على وزن صحي، والإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام.
السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عند انقطاع تدفق الدم إلى الدماغ ما يؤدي إلى موت الخلايا، وأعراضها تشمل ضعفاً مفاجئاً أو تنميلاً وصعوبة في الكلام، ويمكن تقليل مخاطرها من خلال التحكم في ضغط الدم وتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
تمدد الأوعية الدموية
تمدد الأوعية يحدث عند ضعف جدران الشرايين وانتفاخها وقد يؤدي إلى نزيف داخلي خطير، وللوقاية منها يجب أن يعتمد الشخص على أسلوب حياة صحي يشمل نظاماً غذائياً متوازناً وممارسة الرياضة.
حصوات المرارة
حصوات المرارة تسبب ألماً حاداً في الجزء العلوي من البطن، وأكثر الأشخاص المعرضون للإصابة بحصوات المرارة هم المصابين بالسمنة أو السكري، ولتقليل الخطر يُنصح بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
التهاب البنكرياس الحاد
يمكن أن يكون التهاب البنكرياس نتيجة لحصوات المرارة أو الإفراط في شرب الكحول، وتشمل الأعراض ألماً في المعدة وغثياناً شديداً، لذا يُنصح في حالة ظهور هذه الأعراض باللجوء إلى الرعاية الطبية فوراً.
هشاشة العظام والكسور
تزداد هشاشة العظام مع التقدم في العمر ما يزيد خطر الكسور خاصةً لدى النساء، لذا ينصح الأطباء بتناول الكالسيوم وفيتامين د للمساعدة على تقوية العظام.
الدوار وهو أمر شائع بعد سن الخمسين
الدوار (Vertigo)
قد يسبب تحرك بلورات صغيرة في الأذن الداخلية شعوراً مفاجئاً بالدوار وهو أمر شائع بعد سن الخمسين، ويمكن علاجه بحركات معينة يعيد بها الطبيب البلورات إلى مكانها.
انفصال الشبكية
انفصال الشبكية قد يؤدي إلى فقدان البصر إذا لم يُعالج فوراً، وتشمل الأعراض الأولية رؤية نقاط عائمة أو ومضات ضوئية، ويعد الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر الشديد هم أكثر عرضة للإصابة.
حصوات الكلى
تتسبب حصوات الكلى الكبيرة في ألم شديد، وللوقاية منها يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يومياً.
الالتهاب الرئوي
الأشخاص فوق الخمسين أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي الجرثومي المعروف بـPneumococcal pneumonia، لذا توصي مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) باللقاحات الوقائية للأشخاص فوق 65 عاماً.
تضيق العمود الفقري
يحدث تضيق العمود الفقري نتيجة التهاب المفاصل ما يسبب ألماً وخدراً في الظهر أو الرقبة، ويشمل العلاج الأدوية أو الجراحة في الحالات الشديدة.
النقرس (Gout)
النقرس يسبب ألماً وتورماً مفاجئاً في المفاصل وعادة ما يكون مرتبطاً بنمط غذائي غني باللحوم الحمراء والكحول، ويمكن الوقاية منه عبر تعديل النظام الغذائي.
انسداد الأوعية الدموية في الرئة يحدث نتيجة جلطة
الانسداد الرئوي
انسداد الأوعية الدموية في الرئة يحدث غالبًا نتيجة جلطة دموية، وتشمل الأعراض ألماً في الصدر وضيقاً في التنفس، ولتقليل الخطر يُنصح بالحركة المنتظمة وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
