الموز والصحة الجنسية للرجال.. 4 أسرار قد تفاجئك
يعتبر الموز من الفواكه المحبوبة عالمياً، ويتميز بقيمته الغذائية العالية، ولكن هل يمتلك الموز فوائد خاصة بالصحة الجنسية للرجال؟
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة الفوائد الصحية للموز، وتأثيرها في الأداء الجنسي لدى الرجال.
الموز غني بالألياف
فوائد الموز للرجال
1-الموز لتحسين مستويات السكر في الدم
رغم احتواء الموز على مستويات عالية من السكر، إلا أنه غني بـ الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم، ما يمنع مشكلات صحية أكثر خطورة مثل السكري من النوع 2، وأمراض القلب، وهما من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
2-الموز يزيد مستويات طاقة الرجال
يعتبر الموز مصدراً للطاقة؛ بسبب احتوائه على مزيج من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات اللذان يعززان مستويات الطاقة والدوبامين؛ ما يساعد على تحسين القدرة الجنسية أثناء العلاقة الجنسية.
3- الموز يدعم صحة الجهاز الهضمي
بما أن الموز مصدر ممتاز للألياف، فإنه يدعم صحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل النشا المقاوم في الموز الأخضر على تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
يحتوي الموز على البكتين، وهي ألياف قابلة للذوبان تحسن وظائف الأمعاء، حيث كشفت دراسة صغيرة -أجريت على 60 رجلاً- عن وجود ارتباط بين ضعف الانتصاب واضطرابات صحة الأمعاء.
الموز يدعم صحة الجهاز الهضمي
أشارت أبحاث إلى أن 95% من السيروتونين، وهو هرمون مرتبط بالسعادة والرغبة الجنسية، تنتجه بكتيريا الأمعاء، ما يؤثر في الصحة الجنسية للرجل، وفقاً لموقع Hims.
4- الموز ضروري صحة القلب
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، الضروري لصحة القلب وخفض ضغط الدم، حيث توفر موزة متوسطة حوالي 10% من الاحتياج اليومي لهذا المعدن.
يُحسّن البوتاسيوم في الموز صحة القلب، وبالتالي تدفق الدم للأعضاء التناسلية، ما يُعزز القدرة الجنسية للرجل، خاصةً وأن ضعف الانتصاب قد يدل على أمراض قلبية، لذا، تُعدّ موزة يومياً مفيدة للصحة العامة والجنسية.
