4 فوائد صحية لتناول مكملات السيليكا.. تعزيز صحة القلب والمناعة أبرزها
فوائد صحية لتناول مكملات السيليكا
عندما نكون في عمر صغير، تحتوي أجسامنا على مستويات وفيرة من السيليكا، ولهذا السبب يتمتع الأطفال بشعر حريري وبشرة ناعمة وأظافر مثالية، ولكن عند التقدم في العمر، تقل معدلاتها في الجسم، وبناءً على ذلك، ينبغي تناول مكملات السيليكا باستمرار.
السيليكا المعروفة أيضاً باسم ثاني أكسيد السيليكون هي ثاني أكثر العناصر وفرة على الأرض، وهي معدن طبيعي مصنوع من جزيئات السيليكون والأكسجين، الذي يوفر القوة والمرونة للأنسجة الضامة في الجسم، كما أنها تلعب دوراً مهماً في تكوين الكولاجين؛ لذا ينصح الأطباء بالحصول عليها من خلال استهلاك مكملات السيليكا، نقلاً عن "Healthline".
مكملات السيليكا تزيد كثافة المعادن في العظام
ما هي فوائد مكملات السيليكا؟
مع التقدم في العمر، ينبغي إدراج مكملات السيليكا في الروتين اليومي، للحصول على الفوائد الصحية التالية:
1-دعم تكوين العظام
على الرغم من أن الكالسيوم وفيتامين D يتمتعان بشهرة كبيرة عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحة العظام، فإن مكملات السيليكا يمكن أن تزيد أيضاً من كثافة المعادن في العظام وقوتها، كما أوضح الباحثون أن السيليكا ضرورية لتحفيز ترسب بلورات العظام.
2-تعزيز صحة القلب والجهاز المناعي
تعمل مكملات السيليكا على تنشيط جهاز المناعة، كما أنها تساهم في تصنيع الأجسام المضادة والمستضدات، وكلاهما من المكونات الأساسية لتعزيز نظام المناعة.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد استهلاك السيليكا جنباً إلى جنب مع الخيارات الغذائية الصحية وخطة التمارين الرياضية على استعادة مستويات الحموضة الصحية داخل الجسم.
كما تساهم مكملات السيليكا في حماية القلب عن طريق تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، مع خفض نسبة الكوليسترول.
3-تحسن التوازن الهرموني
وتعزز مكملات السيليكا من التوازن المعدني بين الكالسيوم والمغنيسيوم داخل الجسم، ويساعد هذا التوازن المعدني في تحقيق التوازن الهرموني، ما يعالج هشاشة العظام، ويساعد على الوقاية منها.
مكملات السيليكا تعزز صحة البشرة
4-فوائد السيليكا للبشرة
تعد السيليكا أحد المكونات الرئيسية للكولاجين، وبناءً على ذلك، تناول مكملات السيليكا يعمل على تعزيز صحة البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد، كما أنها تساهم في ترطيب البشرة، وبناءً على ذلك، لا بُد من إدراج مكملات السيليكا في النظام العلاجي إذا كنت تعاني من بهتان البشرة أو شحوبها.
