هل الكركديه مفيد لمرضى السكري؟ 7 آثار جانبية للإفراط في تناوله
هل الكركديه مفيد لمرضى السكري؟ 7 آثار جانبية للإفراط في تناوله
الكركديه يتميز بمعدلات عالية من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الحديد والزنك والفوسفور والكالسيوم ومضادات الأكسدة، كما أنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ولكن هل يعد مشروب مناسب لمرضى السكري 2؟
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية لتناول مرضى السكري 2 للكركديه، نقلاً عن موقع "Very Well Health".
ما هي فوائد الكركديه لمرضى السكري 2؟
يعد الكركديه من الأعشاب التي تستخدم في بعض الوجبات الصحية، كما يمكن تناوله دافئاً أو بارداً، ويساعد بشكل كبير على خفض ضغط الدم، كما أنه يقلل من معدلات السكر بالدم، ونظراً لأنه مصدر غني بفيتامين C، فهو يعزز من الجهاز المناعي.
الكركدية يعمل على خفض ضغط الدم
وعندما يتعلق الأمر بـمرض السكري 2، فأكدت العديد من الأبحاث أنه يساهم في إدارة أعراض مرض السكري من النوع الثاني، كما أنه يتميز بفاعليته على التحكم في سكر الدم بنسبة تصل إلى 12% أو أكثر من ذلك.
ونظراً لأن مرضى السكري 2 يواجهون العديد من المشاكل الصحية الأخرى والمضاعفات، بما في ذلك التأثير السلبي على مستويات الدهون في الجسم، كما أنه يرفع من معدلات الكوليسترول الضار، ما يزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب بشكل عام، فيعد الكركديه خياراً مثالياً لحل هذه المشكلات الصحية السابقة.
وبناء على ذلك، يوصي خبراء التغذية مرضى السكري 2 بتناول كوبين من الكركديه يومياً لمدة شهر على الأقل، من أجل السيطرة على معدلات السكر في الدم، كما أنه يعمل على انخفاض معدلات الكوليسترول الضار أيضاً.
ما هي الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكركديه؟
بالرغم من فوائد الكركديه المتعددة، فهناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر على الأشخاص عند تناوله بكميات كبيرة، وتشتمل على ما يلي:
-الصداع.
-طنين الأذن.
-ألم في المعدة.
-غازات البطن والإمساك.
الإفراط فى تناول الكركدية يؤلم المعدة
-الغثيان.
-الدوار والشعور بالتعب.
-التبول المؤلم.
وبناءً على ذلك، ينبغي على مرضى السكري 2 تناول الكركديه تحت إشراف الطبيب، حتى لا يسبب أعراضاً مزعجة يصعب التعامل معها، أو ربما تمنعك من القيام بالأنشطة اليومية، أو تتداخل مع الأدوية التي تتناولها مثل أدوية ضغط الدم، حيث إن تناول الكركديه مع أدوية ضعف الدم، يؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم.
