النحافة عند الأطفال.. أسبابها و4 نصائح صحية لزيادة الوزن
أسباب النحافة عند الأطفال
هل تعلم أن التنمر في بعض الأوقات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؟ يقول أطباء النفس إن هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من النحافة بسبب بعض المشاكل الصحية، أو يرجع الأمر إلى الوراثة، ونتيجة لذلك يتعرضون للتنمر في المدرسة، ويجدون أن حل هذه المشكلة هو تناول كل ما هو غير مفيد، من أجل زيادة الوزن بشكل سريع.
الوجبات السريعة والحلويات الصناعية تعد من أكثر الأطعمة غير الصحية التي تجذب الأطفال، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، بجانب الإصابة ببعض المشاكل الصحية بما في ذلك السكري والسمنة، نقلاً عن موقع "Kidshealth".
الوجبات السريعة تصيب الأطفال بالسمنة
لماذا تقل أوزان بعض الأطفال؟
هناك بعض الأسباب التي تجعل الأطفال أكثر نحافة ولا يزيد وزنهم مقارنة بأقرانهم، وتشتمل على قصر القامة، حيث يمكن أن يؤثر بشكل كبير في وزن الطفل، كما أن هناك أطفال يمرون بمرحلة البلوغ متأخراً، لذا يظل الهيكل الخارجي صغيراً، ويعانون من نحافة مؤقتة أو دائمة، فخلال فترة البلوغ، من الطبيعي أن ينمو الأطفال وتزداد أوزانهم أيضاً.
وبالإضافة إلى ذلك، تلعب الجينات دوراً مهماً في تحديد حجم الطفل، فإذا كان آباؤهم من قصيري القامة أو صغار الحجم أو يعانون من النحافة، فمن المحتمل أن يكون الأطفال أيضاً صغيري الحجم.
تتحكم الجينات في تحديد حجم الطفل
لماذا يفكر الأطفال في زيادة الوزن بشكل غير صحي؟
التعرض للمضايقة هو أحد الأسباب التي تجعل الأطفال النحيفين يرغبون في زيادة الوزن، وبناءً على ذلك، التحدث مع الطفل على أنه أمر طبيعي، ومعرفته ببعض الجمل التي يمكن أن يرد بها عندما يتعرض للتنمر على سبيل المثال "هذه هي طبيعتي.. الجميع مختلفون"، يعزز من الثقة بالنفس.
نصائح صحية لزيادة وزن الأطفال
يمكن الحصول على وزن مثالي وفقاً للمرحلة العمرية، من خلال تناول الأطعمة الصحية بما في ذلك الفواكه والخضراوات والبروتين الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، ولا بد من الابتعاد عن المعجنات والأطعمة المقلية أو الخيارات الغنية بالدهون، من أجل بناء قوي وصحي، ويجب أيضاً عدم مقارنة أجسام الأطفال بالآخرين، حتى لا يشعرون بالخجل، ولا بد من التحدث الدائم مع الأطفال عن الصفات التي تميزهم عن الآخرين.
