5 أطعمة نتناولها يوميا تسبب حبوب الوجه.. تجنب الشوكولاتة والوجبات السريعة
اطعمة تسبب حبوب الوجه
تناول الطعام مع الأصدقاء من العادات التي نمارسها دائماً، للتخفيف من ضغوط الحياة، ولكن هل لاحظت ظهور حبوب على وجهك بعد العودة إلى المنزل؟ بالفعل توجد بعض الأطعمة التي تحفز ظهور حبوب الوجه.
وتساهم العديد من العوامل في ظهور حبوب الوجه، بما في ذلك إنتاج الزهم والكيراتين والبكتيريا المسببة لحب الشباب والهرمونات وانسداد المسام والالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، توجد بعض الأطعمة التي تحفز ظهور حبوب الوجه، وينبغي الابتعاد عنها، نقلاً عن "Healthline".
حبوب الوجه والوجبات السريعة
ما الأطعمة التي تحفز حبوب الوجه؟
نظراً لأن حبوب الوجه من المشاكل الصحية الجلدية الشائعة، التي تصيب الكبار والصغار، فلابد من تجنب تناول بعض الأطعمة التي تحفز ظهورها، وفيما يلي بعض منها:
1- الكربوهيدرات المكررة والسكريات
تحتوي بعض الأطعمة على الكربوهيدرات المكررة بما في ذلك الخبز والبسكويت والمكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض، وعند استهلاكها بانتظام يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وظهور حبوب الوجه، كما أن المشروبات الغنية بالسكر تعمل على رفع معدلات السكر في الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
2- الوجبات السريعة وحبوب الوجه
من المعروف أن المراهقين الذين يستهلكون كميات كبيرة من الوجبات السريعة مثل البرجر والبطاطس المقلية يعانون من حب الشباب، لذا يفضل الابتعاد عن مثل هذه الأطعمة، واستبدالها بخيارات صحية، غنية بالعناصر المهمة التي تعزز نضارة البشرة.
3- الشوكولاتة وحبوب الوجه
رغم مذاق الشوكولاتة الرائع وفوائدها في تعديل الحالة المزاجية وفقدان الوزن، فإنها تزيد أيضاً من فرص ظهور حبوب الوجه، ويرجع ذلك إلى أنها غنية بمنتجات الألبان والسكر.
4- الأطعمة المقلية وحبوب الوجه
الأطعمة المقلية تحتوي على الكثير من الدهون، كما أن استخدام الزيوت والدهون باستمرار يسبب العديد من المشاكل الصحية، ومنها زيادة معدل ظهور حبوب الوجه.
5-الأطعمة الغنية بدهون أوميغا 6 وحبوب الوجه
النظام الغذائي الذي يحتوي على "كورن فليكس" وزيت فول الصويا، يزيد من فرص ظهور حبوب الوجه، ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على دهون أوميجا 6، وبناءً على ذلك، إذا كانت بشرتك معرضة بالفعل لظهور حب الشباب، فتجنب مثل هذه الأطعمة.
