ماذا يحدث للجسم عند تناول الحبوب المنومة يومياً؟ آثارها الجانبية تصل للوفاة
الآثار الجانبية للحبوب المنومة
تعد أدوية الأرق أو الحبوب المنومة من علاجات اضطرابات النوم التي يُصرف بعضها دون وصفة طبية أو يصفها الطبيب، حيث تؤخذ إلى جانب الروتين الجديد مثل الالتزام بجدول نوم ثابت، لكن مشكلة المنومات أنها تسبب النعاس وقلة التركيز وردود فعل تحسسية كآثار جانبية، وبالتالي ليست أفضل خيار لاستخدامها لفترة طويلة.
الحبوب المنومة الموصوفة طبياً ودون وصفة طبية
تحتوي الأدوية المنومة التي تُصرف دون وصفة طبية على مضادات الهيستامين التي تساعد في علاج الحساسية، لكنها قد تسبب النعاس لفترات طويلة، وتتلاشى فاعليتها بمرور الوقت فلا تمتد لفترة طويلة.
أما الأدوية التي يصفها الطبيب كالمنومات والمهدئات تهدف إلى مساعدتك على النوم في حالة معاناتك من الأرق، حيث تمنعك من البقاء مستيقظاً لفترة أطول أثناء محاولتك النوم.
الآثار الجانبية للحبوب المنومة
الآثار الجانبية للحبوب المنومة
تشمل الآثار الجانبية للحبوب المنومة: التفاعلات التحسسية، ومشاكل التوازن إضافة إلى الشعور بالنعاس أثناء النهار، ومشاكل التفكير بوضوح وربما تظهر سلوكيات غريبة بالليل كالمشي أو القيادة أو تناول الطعام أثناء النوم.
لكن ما يجب التنويه إليه أن التفاعلات التحسسية والسلوكيات النادرة من الآثار الجانبية نادرة الحدوث والخطيرة.
تناول الحبوب المنومة كل يوم
ماذا يحدث إذا تناولت الحبوب المنومة كل يوم؟
لا تحتوي حبوب النوم التي لا تستلزم وصفة طبية على مكونات تسبب الإدمان، وإذا توقفت عن تناولها لن تشعر بحاجتك إليها.
لكن نظر الباحثون في الأشخاص الذين يتناولون المنومات ومضادات القلق لمدة 3 سنوات ولاحظوا ارتباط هذه الأدوية بزيادة معدل الوفيات، ولذا لا بد من استخدام المنومات وأدوية القلق لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى 4 أسابيع، وذلك بحسب ما ذكره موقع Health.com.
كما ركزت دراسة على تأثير البنزوديازيبينات المستخدمة في علاج القلق والهلع عند تناولها لمدة عامين، ولاحظ الباحثون زيادة معدل الوفيات أيضاً، كما أن الجرعات العالية منها والإفراط في تناولها يسبب بطء التنفس وضعف في الوعي.
أفضل الطرق الآمنة لتناول الحبوب المنومة
-لا بد من اتباع التعليمات الموجودة على الدواء ولا يجب تناول جرعات أكبر من الموصوفة.
-يجب تجنب شرب الكحول مع اقتراب موعد تناول الحبوب المنومة ولا تقود السيارة بعد تناولها.
-حاول تناول جرعتك الأولى من المنومات في ليلة لا تضطر فيها إلى الذهاب إلى أي مكان في اليوم التالي.
