7 أسباب وراء عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج.. و4 طرق تساعد على العلاج
عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج
الزواج يجلب تغييرات متعددة في الحياة وحتى في الصحة، وقد تلاحظ النساء تغييرات في الوزن ودورة الطمث أيضاً إذ قد تتحول الدورة الشهرية المنتظمة إلى دورة غير منتظمة، ولكن قد لا يكون ذلك دائماً علامة على القلق.
في السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" مجموعة من النصائح للسيدات للتعرف على أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج، وكيفية التعامل معها، نقلاً عن موقع "health shots" الطبي.
ما هي الدورة الشهرية غير المنتظمة؟
تستمر الدورة الشهرية العادية بين 21 و35 يوماً، وعادةً ما تستمر الفترات بين 3 و7 أيام، وعندما لا تتبع الدورة الشهرية نمطًا يمكن التنبؤ به بانتظام من حيث التواتر أو المدة أو التدفق، تُعرف بأنها فترات غير منتظمة، فيما تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الطب الأسري والرعاية الأولية عام 2022 إلى أن انتشار الفترات غير المنتظمة عالمياً يتراوح بين 5 و35.6%.
أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة بعد الزواج
في البحث المنشور في مجلة "BMC Women's Health" عام 2022 وُجد أن الزواج قد يكون أحد الأسباب وراء الدورة الشهرية غير المنتظمة؛ وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة:
الزواج يغير مستويات الهرمونات
1-التغيرات الهرمونية
الزواج قد يؤدي إلى تغييرات في مستويات الهرمونات نتيجة التغيرات العاطفية والجسدية، مما قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
2-التوتر والقلق
التغيرات المرتبطة بالزواج يمكن أن تسبب توتراً وقلقاً، والذي بدوره يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية.
3-التغيرات في نمط الحياة
التغيرات في النظام الغذائي، مستوى النشاط البدني، والنوم بعد الزواج قد تؤثر أيضاً على انتظام الدورة الشهرية.
4-الاختلافات في العادات والتقاليد
التغير في نمط الحياة اليومي بعد الزواج يمكن أن يسبب تغييرات في الدورة الشهرية.
5-الضغط النفسي والاجتماعي
التكيف مع مسؤوليات جديدة وبيئة حياة جديدة يمكن أن يكون له تأثير على الدورة الشهرية.
الضغط النفسي يؤثر على الدورة الشهرية
6-الأدوية والعلاجات
إذا كانت هناك حاجة لأدوية أو علاجات جديدة بعد الزواج، فقد تؤثر هذه أيضاً على الدورة الشهرية.
7-الوزن والتغذية
التغيرات في الوزن والنظام الغذائي بعد الزواج يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
تأثير الدورة غير المنتظمة على الحمل
1-عدم انتظام التبويض
الدورات الشهرية غير المنتظمة غالباً ما تعني عدم انتظام التبويض، ما يجعل من الصعب التنبؤ بموعد التبويض، وهذا الغموض يمكن أن يعقد توقيت الحمل.
2-الاضطراب الهرموني
تسبب الدورات الشهرية غير المنتظمة اضطراب يمكن أن تؤثر أيضاً على التبويض وقدرة الجسم على الحمل، لذا يجب أن تكون هرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون متوازنة للتبويض المنتظم ودورة شهرية صحية.
3-حالات مرضية
الحالات التي تسبب الدورات الشهرية غير المنتظمة، مثل متلازمة تكيس المبيض أو اضطرابات الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر أيضاً على الخصوبة.
تكيس المبايض يؤثر على الخصوبة
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
يمكن اتخاذ الإجراءات التالية لتحسين الوضع:
1-تغييرات في نمط الحياة: من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة، السكر، والكافيين، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2-إدارة التوتر: من خلال تقنيات الاسترخاء بممارسة اليوغا، التأمل، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة.
3-تحقيق الوزن المثالي: حيث يمكن أن يؤدي الوزن المنخفض جداً أو المرتفع جداً إلى اختلالات هرمونية تؤثر على الدورة الشهرية.
4-الزيارات الدورية للطبيب: لإجراء الفحوصات المنتظمة وتناول المكملات الغذائية.
