تعليمات استخدام اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة للدورة الشهرية
تلجأ العديد من الفتيات إلى طريقة شائعة لتخفيف ألم الدورة الشهرية من خلال استخدام اللاصقات الحرارية أو وسائد التدفئة، ما يمنحهم الشعور بالراحة والحد من الآلام المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، ومع ذلك، يجب استخدام هذه الأدوات مع مراعاة بعض نقاط السلامة.
ما هي اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة؟
اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة تستخدم الحرارة لتخفيف الألم في مناطق معينة من الجسم، يمكن أن تكون هذه الوسائد كهربائية أو كيميائية أو قابلة للتسخين في الميكروويف، وغالباً ما تُستخدم كوسائل مساعدة لراحة العضلات المجهدة، والمفاصل المؤلمة، وحالات الألم المرتبطة بالدورة الشهرية.
تقول الطبيبة النسائية والتوليد الدكتورة سانديا راني، إن اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة تساعد على تعزيز الدورة الدموية إلى منطقة البطن، ما يخفف التقلصات في عضلات الرحم التي تسبب الألم خلال الدورة الشهرية، كما تساعد الحرارة على تقليل إشارات الألم من الأعصاب إلى الدماغ، ما يخلق تأثيراً مهدئاً.
طريقة استخدام اللاصقات الحرارية
هل استخدام اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة آمن للنساء؟
وجدت دراسة نُشرت في "Scientific Reports" أن العلاج بالحرارة يمكن أن يساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية دون الحاجة إلى أدوية أخرى أيضاً، ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح لضمان الأمان والفعالية، من خلال التعليمات التالية:
عدم النوم مع اللاصقة: من الضروري عدم النوم أثناء وضع اللاصقة، ولا يجب أن يكون هناك ضغط طويل الأمد على اللاصقة، لذلك، تجب إزالتها قبل الذهاب إلى النوم، كما أن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في حروق طفيفة.
التحقق من حساسية الجلد: يجب تجنب وضع اللاصقة مباشرةً على الجلد المكسور أو المتهيج أو المحروق من الشمس، إذا كان لديك جلد حساس، من المهم إجراء اختبار لللاصقة على منطقة صغيرة من الساعد قبل استخدامها على منطقة أكبر.
فحص المنطقة: لا ينبغي وضع اللاصقة على نفس المنطقة كل مرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى حروق طفيفة، ومن المهم تغيير مكان وضع اللاصقة، وفي حالة استخدام وسادة كهربائية هناك بعض الاحتياطات التي يجب أخذها في الاعتبار.
التغليف: يجب عدم وضع وسادة التدفئة أو حتى حزمة الجل الساخن مباشرةً على الجلد، ويمكن لفها في منشفة أو قماش قطني قبل وضعها على الجلد، ما يساعد على تجنب الحروق.
وسائد التدفئة للدورة الشهرية
زيادة الحرارة تدريجياً: بغض النظر عن مستوى الألم من الأفضل زيادة درجة حرارة الوسادة تدريجياً، لتجنب ما يُعرف بمتلازمة "الجلد المحمص"، وهي حالة تحدث بسبب التعرض المطول لمصادر الحرارة، والتي يمكن أن تتسبب تلف الأوعية الدموية السطحية، والخلايا، والألياف الجلدية، وأيضاً قد يؤدي إلى تصبغ الجلد.
فحص الوسادة: إذا كان هناك أي تشقق أو كسر في السلك أو الوسادة، لا يجب استخدامها، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في صدمة كهربائية ويجب تجنبه.
