كيف تعرف أنك تعاني من انخفاض السكر في الدم؟ راقب 5 أعراض
أعراض انخفاض السكر في الدم
نتحدث دائماً عن ارتفاع معدلات السكر في الدم، والمخاطر المحتملة الناتجة عن هذه المشكلة الصحية، وأهمية اتباع نظام غذائي صحي، من أجل ضبط معدلات السكر، ولكن هل تعرف أن انخفاض معدلات السكر أيضاً يمكن أن يسبب عدة مشاكل صحية؟
توجد العديد من المضاعفات الخطيرة لانخفاض معدلات السكر في الدم، وتشتمل على نوبة صرع أو غيبوبة، والدوخة والضعف وفقدان الوعي، وزيادة خطر الإصابة بـالخرف، وفي هذه الحالة، لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الفواكه التي تحتوي على السكر الطبيعي، الذي لا يسبب مشاكل صحية على الإطلاق، نقلاً عن "Healthline".
5 أعراض لانخفاص السكر في الجسم
هناك العديد من التغيرات التي من المحتمل أن تظهر عليك عند انخفاض معدلات السكر في الدم، وفيما يلي بعض منها:
زيادة معدل ضربات القلب
1-زيادة معدل ضربات القلب وانخفاض السكر
زيادة معدلات ضربات القلب من الأعراض التي تشير إلى انخفاض السكر في الدم، حيث يسبب خفقاناً غير منتظم، ويحدث هذا العرض نتيجة محاولة الجهاز العصبي الودي لرفع مستويات السكر في الدم سريعاً، قبل أن يتطور الأمر.
2-الدوخة والارتعاش وانخفاض السكر
يحاول الجسم تعويض انخفاض معدلات السكر، من خلال إفراز الأدرينالين؛ لذا يمكن أن يعاني المريض من الارتعاش والدوخة، مع الشعور بالضعف وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد.
الدوخة من أعراض انخفاض السكر في الدم
3-الجوع الشديد وانخفاض السكر
هل شعرت بـالجوع الشديد فجأة دون أن تعرف السبب؟ لا يشير ذلك إلى أنك بحاجة إلى تناول الطعام في جميع الأوقات، ولكن يُعد إحدى العلامات لانخفاض معدل السكر في الدم، حيث يحاول الجسم الحصول على ما يكفي من الطاقة من خلال تحفيز الجوع.
4-التعرق البارد وانخفاض السكر
يعد انخفاض السكر في الدم من المشكلات الصحية غير الشائعة، وتتشابه أعراضها مع بعض الحالات المرضية الأخرى، على سبيل المثال يُعد التعرق البارد من الأعراض البارزة لها، حيث يتعرق المريض حتى عند انخفاض درجات الحرارة، وفي بعض الأوقات، يصاحب التعرق الشعور بالتوتر.
5- تغير الحالة المزاجية وانخفاض السكر
رغم تحذيرات خبراء التغذية دائماً من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، فإن انخفاض السكر في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى تغير الحالة المزاجية، والشعور الدائم بالاكتئاب والقلق.
