كبسولات فيتامين هـ.. 5 فوائد مذهلة للبشرة والوجه تدفعك لتناولها
فوائد كبسولات فيتامين E للبشرة؟
هل تعاني من شحوب البشرة، ولا تعرف الحل؟ هناك العديد من الطرق الفعالة، التي تساعد على حل هذه المشكلة، ولكن كبسولات فيتامين E، نالت مؤخراً شهرة كبيرة في علاج مشاكل البشرة، لذا يفضل استهلاكها كمكمل غذائي، أو وضعها مباشرة على الجلد.
فوائد كبسولات فيتامين E للبشرة؟
يمكنك تعويض نقص فيتامين E عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل الفول السوداني، واللوز، والزبد النباتي، وزيت الزيوت، ومع ذلك، إذا كان النظام الغذائي لا يلبي الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين E، فيمكنك استشارة الطبيب وتناول المكملات الغذائية، نقلاً عن "Stylecraze".
فوائد كبسولات فيتامين E للبشرة؟
هناك العديد من الفوائد الصحية لفيتامين E، وفيما يلي بعض منها:
1-غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E
يحتوي فيتامين E على ألفا توكوفيرول، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الجذور الحرة الضارة، لذا تحتوي العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة على مزيج من فيتامين C وفيتامين E، حيث يعملان معاً بشكل أفضل لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة.
2-يمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية وفيتامين E
لا يستطيع فيتامين E حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بمفرده، ويجب استخدامه مع المنتجات التي تحتوي على فيتامين C، لحماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
فوائد كبسولات فيتامين E لترطيب البشرة؟
3-ترطيب البشرة وفيتامين E
يحتوي فيتامين E على مكونات تساهم في ترطيب البشرة، ما يجعلها متوهجة، لذا يفضل تناول مكملات فيتامين E، أو تطبيقها على الوجه، من خلال تفريغها مع بعض من المكونات الطبيعية مثل الزبادي.
4-يقلل الالتهاب وفيتامين E
أثبتت العديد من الأبحاث أن فيتامين E يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، ما يعزز عملية تجديد الجلد، حيث يتم استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا أكثر صحة، وبالتالي يزيد من توهج البشرة.
5- الشفاء من حروق الشمس وفيتامين E
يحتوي فيتامين E على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد على تحييد الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، ما يقلل من التهاب الجلد ويعزز الشفاء، وبالتالي فإن تطبيق زيت أو كريمات فيتامين E مباشرة على المناطق المصابة بحروق الشمس يمكن أن يهدئ البشرة ويقلل الاحمرار ويخفف الانزعاج.
