تمارين البيلاتس تقوي عضلات البطن وتحفز حرق الدهون دون جهد مرهق، وتُعزز الوعي الجسدي وتخفف التوتر خلا...
فقدان الوزن في الثلاثينيات يتطلب تغييرات ذهنية وعادات غذائية صحية ونمط حياة متوازن، وليس حميات صارمة...
اتباع نظام متوسطي منخفض السعرات مع الرياضة قد يحافظ على كثافة العظام لدى النساء الأكبر سناً رغم فقدا...
6 تعديلات غذائية بسيطة تساعدك على خسارة الوزن وزيادة الرشاقة قبل الصيف دون حرمان، منها استبدال البطا...
دراسة جديدة تكشف أن السكرالوز، أحد أشهر المُحليات الصناعية، قد يزيد من الشعور بالجوع عبر تحفيز نشاط...
8 أدوية معتمدة من FDA تساعد في إدارة الوزن، منها Saxenda وWegovy، لكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي وب...
ماء بذور الكزبرة يحسن الهضم ويعزز فقدان الوزن، بينما ماء بذور الشيا غني بالألياف وأوميجا 3 ويدعم صحة...
النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في إدارة الكبد الدهني، ويجب تقليل استهلاك الأطعمة المعالجة والسكريات...
مع التقدم في العمر يصعب فقدان الوزن، فالشيخوخة تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وتتدهور كتلة العضلات...
هناك عدة طرق وأنظمة غذائية لفقدان الوزن، ولكن منها غير الصحي والذي قد يكون له آثار جانبية على صحتك،...
تناول كوب من ماء الكزبرة والكمون على معدة فارغة صباحاً يمكن أن يمنحك فوائد صحية أنت بحاجة إليها، ولك...
تقييد السعرات الحرارية بشكل كبير يكون له تأثيرات ضارة على الجسم والصحة العامة، حيث يأتي بنتائج عكسية...
يسعى البعض لاتباع حميات مختلفة لخسارة الوزن الزائد، والتي يعد من أفضلها النظام الغذائي الذي يحتوي عل...
حمية جولو هي خطة تهدف إلى تناول وجبات مخصصة بكميات صغيرة واستخدام نوع من المكملات الغذائية يساعد على...
