الإرهاق هو شعور طبيعي يحدث للشخص بعد ساعات طويلة أو أيام من العمل المتواصل، ويستلزم الحصول على الراح...
العقم يؤثر على الرجل نفسيًا وعاطفيًا، لكن التواصل والدعم والشراكة مع الزوجة يصنعان فرقًا حقيقيًا في...
دراسة بريطانية: تناول الأطفال للسمك مرتين أسبوعياً يعزز سلوكهم الاجتماعي ويقلل الأنانية بفضل أوميجا...
كشفت دراسة جديدة أن الحيوانات الأليفة تحسّن حياة الأشخاص بشكل مباشر، حيث ارتبطت ملكية الحيوانات الأل...
الأمومة قد تخلق ضغوطًا على العلاقة الزوجية، لكن بالتواصل وتوزيع الأدوار بإنصاف يمكن الحفاظ على التوا...
13 خطوة عملية تساعد المرأة على حب ذاتها من خلال التقدير الذاتي والابتعاد عن المقارنات والضغوط، وفقًا...
يُنصح بتخصيص مناطق خالية من التكنولوجيا مثل غرف النوم أو مناطق التأمل، ما يساعد على تقليل التشتت ويع...
من الضروري أن تكون صريحاً مع طفلك وتشرح له أن زيارة الطبيب النفسي هي فرصة لمساعدته على الشعور بالتحس...
اليوجا تساعد على حرق الدهون والتحكم في الشهية وتعزيز الوعي الغذائي، مما يدعم فقدان الوزن وبناء علاقة...
علاجات بديلة مثل اليوجا، التأمل، والتدليك قد تساعد في تخفيف الاكتئاب الخفيف، لكن يجب استشارة الطبيب...
هي حالة نفسية تصيب الشخص بالضعف النفسي والعاطفي، حيث يفقد القدرة على التعامل الصحي مع الضغوطات والمش...
نقص هرمون التستوستيرون لا يؤثر فقط على الأداء الجنسي، بل ينعكس على الصحة النفسية والمشاعر ويؤدي إلى...
إذا كان الشخص يعاني من القلق والاكتئاب المؤديان لمتلازمة البط، فغالباً ما سيخضع للعلاج النفسي والعلا...
دراسة جديدة تكشف أن الأنظمة الغذائية عالية الصوديوم قد تحفّز أعراض الاكتئاب عبر زيادة إنتاج IL-17A ف...
تختلف أعراض اضطراب التكيف باختلاف نوعه وشدة التوتر، ما يؤثر سلباً على الثقة بالنفس، ونظرة الشخص للعا...
التمرير الكئيب عادة رقمية تنتشر منذ جائحة كورونا، تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية وتستدعي تدخل...
دراسة من هارفارد: تناول الحمضيات يومياً يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 20% عبر تحسين صحة الأمعاء وزيادة الس...
تحسين الصحة النفسية لكبار السن يشمل الرياضة، الأكل الصحي، الهوايات، رعاية الحيوانات، التطوع، وتحفيز...
تشجيع الفرق الرياضية يعزز الشعور بالانتماء، ويقوي الروابط الاجتماعية، مما يحسن الصحة النفسية ويقلل ا...
تربية الطيور تعزز الصحة النفسية، تقلل التوتر، تقوي الذاكرة، وتوفر غذاءً صحياً، كما أن مراقبتها تحسن...
العناية بجسدك وعقلك أفضل الطرق لبناء الثقة، حيث يجب الحفاظ على روتين العناية بالبشرة وممارسة الرياضة...
