أول خطوة لكي لا تزيد في الوزن بعيد الفطر، هي تناول حلوى العيد باعتدال ومن بينها البسكويت ومتابعة الس...
الصبار غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكس...
إضافة زبدة اللوز أو الفول السوداني للشوفان، حيث تمنحه قواماً كريمياً ونكهة غنية إلى جانب زيادة محتوا...
شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين العادات الغذائية، والبعد عن الوجبات الدسمة وعالية السعرات الحرارية، وهذ...
الاختصار: سرطان القولون خطر صحي يهدد الرجال، يزداد مع التاريخ العائلي، السمنة، التدخين، سوء التغذية....
البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية التي تساهم في زيادة معدلات الطاقة، وفقدان الوزن، فضلاً عن دورها في...
هناك أنواع من الأعشاب التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة، كما أنها توفر الوقاية من ألزهايمر...
بان كيك الشوفان خيار خالٍ من الجلوتين، يعزز صحة الجهاز الهضمي والقلب، ويدعم ضبط الوزن والسكري بفضل ا...
إذا كنت تبحث عن أطعمة صحية، فبان كيك الشوفان من الخيارات المثالية ويساعد في فقدان الوزن والحفاظ عليه...
من التقنيات المستخدمة في مجال التجميل، هو علاج الوجه بالأكسيجين وله طرق مختلفة لتقليل الخطوط الدقيقة...
خبز الشوفان له فوائد كثيرة لفقدان الوزن، وشريحة واحدة يمكنها منحك العديد من السعرات الحرارية، ومعدلا...
تناول أطعمة مثل الشوفان، والبيض، والتوت، والمكسرات صباحاً يعزز الطاقة ويمنع تعب الصباح. تجنب العشاء...
يتمتع دقيق الشوفان الغروي بخصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، كما يساعد على محاربة الجذور الحرة وتقوية ح...
تناول البروتين في وجبة الإفطار يساعد على فقدان الوزن، حيث يساهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوه...
تناول دقيق الشوفان والأفوكادو وبياض البيض مفيد للكوليسترول، بينما تجنب الحبوب المصنعة والمعجنات والز...
دقيق الشوفان من الخيارات الصحية البديلة للقمح، الذي يسبب بعض الآثار الجانبية كالانتفاخ والإمساك، وهو...
كشفت دراسة جديدة أن الإفراط في تناول الشوفان والحبوب المحتوية على الجلوتين يزيد خطر الإصابة بالنوع ا...
هناك بعض الأخطاء عند تناول الشوفان منها: لا تحصل على الكمية المناسبة، وإضافة الماء إلى الشوفان، وعدم...
هناك ماسكات طبيعية تعزز صحة البشرة بإدراج التمر مع العديد من المكونات الصحية منها: ماسك التمر والعسل...
هل تعاني من جفاف وتشقق في قدميك؟ يمكنك تحضير عدة أقنعة منزلياً للحصول على قدم ناعمة منها: قناع العسل...
هناك أطعمة ومخبوزات يمكن لمرضى السكري تناولها منها: زبدة الفول السوداني، والشوكولاتة الداكنة، وكعكة...
