أعشاب شائعة في الطب البديل.. علاج فعال لـ4 مشاكل صحية
توجد الكثير من الأعشاب الصحية الشائعة التي تُستخدم في الطب البديل، حيث تمنحك فوائد صحية متنوعة لغناها بوفرة من العناصر الغذائية، فضلاً عن خصائصها المضادة للالتهابات.
خلال السطور التالية تعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من أعشاب الطب البديل، وكيف يمكن دمجها في النظام الغذائي اليومي، دون التعرض لأي آثار جانبية، نقلاً عن "Healthline".
ما هي الأعشاب الصحية المستخدمة في الطب البديل؟
تتميز بعض الأعشاب الصحية بشعبية كبيرة في الطب البديل، وتساهم في علاج المشاكل الصحية، وتشتمل على ما يلي:
1-الروزماري يقي من ألزهايمر
الروزماري يقي من ألزهايمر
هناك أنواع من الأعشاب التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة، كما أنها توفر الوقاية من ألزهايمر، بما في ذلك الروزماري، وبناءً على ذلك، ينبغي تناول الروزماري بشكل دائم، ويمكن إضافته إلى بعض الوجبات الغذائية، حيث يساهم في الحماية من تلف الدماغ، كما أنه يقلل من الالتهاب والتليف، وبالإضافة إلى ذلك، يعمل على الحماية من الخرف.
2-زهرة الزيزفون لعلاج الصداع
تساعد زهرة الزيزفون في علاج الصداع بفاعلية كبيرة، لاحتوائها على حمض جاما أمينوبوتيريك، الذي يعمل كمنشط طبيعي، يعزز صحة الدماغ، ولكنه لا يُعد من الخيارات المثالية إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم.
3-البابونج لعلاج القولون العصبي
أكدت العديد من الأبحاث أن تناول كوب من شاي البابونج يومياً، يعمل على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك الإسهال وآلام المعدة.
4-الشوفان لضعف التركيز
الشوفان يعالج ضعف التركيز
يعاني العديد من الأشخاص من ضعف التركيز أو التشتت، وفي هذه الحالة، يفضل استهلاك الأعشاب التي تعزز الصحة العقلية وتحسن من الدماغ، لذا يُوصى بتناول كوب من شاي الشوفان قبل النوم لأنه يتميز بفاعلية كبيرة في علاج ضعف التركيز وغيرها من المشاكل النفسية مثل التوتر.
وبناءً على ذلك، يجب العلم أن الطب البديل، يساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية، كما أنه يمنحك وفرة من العناصر الغذائية.
