نظام 80/20 لفقدان الوزن يعزز التوازن بين الطعام الصحي والمفضل دون حرمان، مما يدعم صحة الجسم والعقل.
حمية الطعام النيء بين مؤيد ومعارض: أطعمة طبيعية بلا طهو، فوائد للوزن والصحة، لكن بقيود صارمة ومحاذير...
حبوب الفونيو غنية بالبروتين وفيتامينات ب، خالية من الجلوتين، وتدعم الطاقة وصحة الجسم، وتُعد خيارًا م...
في يوم الصحة العالمي، هناك إجراءات ضرورية للحفاظ على صحة حديثي الولادة، فيجب فحصه خلال أول 72 ساعة م...
يسبب مرض التصلب المتعدد أعراض متنوعة مثل التعب وضعف العضلات، وهناك أطعمة قد تساعد على تقليل الالتهاب...
مزايا الحقن تفوق المكملات من حيث الفعالية والراحة، فحقن فيتامين د تضمن امتصاصاً معززاً ونتائج سريعة...
الوقوع في الحب يُنشط أنظمة المكافأة في الدماغ بنفس الطريقة التي يحدث بها الإدمان على المخدرات.
تلجأ بعض السيدات إلى تناول حبوب منع الدورة الشهرية ليتمكن من صوم الشهر كاملاً، ورغم أنها آمنة الاستخ...
لقضاء رمضان صحي يمكنك اتباع بعض النصائح لإعادة هيكلة السفرة الرمضانية، فتجنبي الطبخ في درجة حرارة عا...
للحفاظ على الشغف بعد الزواج: توازن بين الحياة الزوجية والاجتماعية، تواصل مع شريكك بوضوح، كن واقعياً...
تتمثل ولادة اللوتس في ترك الحبل السري والمشيمة مع الطفل بعد الولادة حتى ينفصل بشكل طبيعي، ولكن قد يز...
الهبات الساخنة تصيب الرجال بسبب انخفاض التستوستيرون، ويمكن تخفيفها بتجنب المحفزات، واتباع نظام صحي،...
ولادة اللوتس تساهم في الحفاظ على صحة الجنين عند الولادة، حيث يُترك الحبل السري دون قطع حتى يسقط، ليس...
يعد عيد الحب فرصة رائعة لممارسة الرومانسية، والتواصل مع الأقارب والعائلة والشريك، والتعبير عن الحب و...
يمكنك استخدام يوم عيد الحب كحافز لإنجاز الأشياء المؤجلة، سواء كان الأمر يتعلق بتنظيف المكان الذي تعي...
الحب يعزز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، يحسن المزاج، ويعزز الصحة العقلية والجسدية.
إعطاء هدية عيد الحب أفضل من تلقيها لتعزيز التواصل العاطفي الذي يُحسن الصحة الجسدية والعقلية ويقلل ال...
الرجال قد يشعرون بالتوتر في عيد الحب بسبب ضغوط الهدايا، الأداء الجنسي، وتوقعات وسائل التواصل الاجتما...
عند إصابة الحامل بالتهاب القولون التقرحي يجب أن تهتم بنظامها الغذائي، فيجب تناول الفواكه والخضراوات...
التراخوما هو من الأمراض المعدية التي تصيب العين ومن الأسباب الرئيسية للعمى، وينتج عن عدوى بكتيرية تؤ...
البروبيوتيك قد يخفف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة، اضطرابات النوم، العدوى المهبلية، وهشاشة العظا...
