12 عادة يومية تدمّر بشرتك دون أن تشعري
قد نستثمر كثيرًا في مستحضرات العناية بالبشرة من السيروم إلى المرطبات والواقي الشمسي ومع ذلك نشعر أحيانًا أن النتيجة ليست كما نريد، السبب في كثير من الأحيان لا يتعلق بالمنتجات المستخدمة بل بعادات يومية نكررها دون وعي تؤثر على صحة البشرة ونضارتها بمرور الوقت.
وتؤكد آراء أطباء الجلد أن الوعي بهذه السلوكيات وتجنبها خطوة أساسية للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
إسناد الوجه على اليدين يسبب التجاعيد
إسناد الوجه على اليدين
الاستناد بالذقن على اليد عادة شائعة لكنها قد تسبب التجاعيد المبكرة وتهيجًا للبشرة حيث أن الضغط المستمر يضعف مرونة الجلد كما تنقل اليدان الجراثيم إلى الوجه مسببة البثور؛ لذا الأفضل إبقاء اليدين بعيدتين عن البشرة بحسب ما ذكره "Health Shots".
ملامسة شاشة الهاتف للوجه
شاشات الهواتف تجمع الدهون والبكتيريا طوال اليوم وعند وضع الهاتف على الخد تنتقل هذه الأوساخ إلى الجلد مباشرة؛ لذا ينصح الخبراء بتنظيف الشاشة بانتظام واستخدام سماعات عند الإمكان.
النوم بالشعر المبلل
النوم بالشعر الرطب يرطّب الوسادة ما يشجع على نمو البكتيريا والفطريات وقد يؤدي ذلك إلى القشرة أو التهابات الجلد، وبالتالي فمن الأفضل تجفيف الشعر تمامًا قبل النوم لحماية البشرة من التهيج.
فرك الجلد بقوة يسبب تجاعيد البشرة
فرك الجلد بقوة
فرك الجلد بعنف أثناء وضع المستحضرات أو إزالة المكياج قد يسبب تمزقات دقيقة بالجلد ويضر الحاجز الواقي، ولهذا ينصح الخبراء بالتربيت الخفيف بدلًا من الفرك.
إهمال نظافة غطاء الوسادة
غطاء الوسادة يمتص الزيوت والعرق والبكتيريا يوميًا، مما يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب، ويوصي الأطباء بتغييره مرة أسبوعيًا على الأقل لضمان بيئة نوم نظيفة.
ارتداء الملابس الضيقة لفترات طويلة
الأشرطة الضيقة في الملابس أو حمالات الصدر قد تسبب احتكاكًا وتهيّجًا واحمرارًا مع الوقت، وبالتالي فاختيار أقمشة مريحة وفضفاضة يساعد الجلد على التنفس ويمنع الالتهابات.
الاستحمام بالماء شديد السخونة
الاستحمام الساخن مريح لكنه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ويزيد الجفاف، ويفضل الخبراء استخدام ماء دافئ والحفاظ على مدة الاستحمام قصيرة قدر الإمكان.
العبوس أو التحديق المستمر في الشاشات
الانشغال بالشاشات يدفعنا للعبوس أو تضييق العينين ما يسرّع ظهور الخطوط الدقيقة، ولهذا يُنصح بأخذ فترات راحة وعمل تمارين للرموش والعضلات لتخفيف الإجهاد.
قضم الأقلام أو الأظافر
هذه العادة تؤذي جلد الشفاه ومحيط الأظافر وتزيد من خطر العدوى، وبالتالي فالحفاظ على نظافة اليدين وقص الأظافر أو استخدام طلاء مرّ المذاق قد يساعد في التخلص من هذه العادة.
استخدام منتجات منتهية الصلاحية
المستحضرات القديمة قد تسبب حساسية وتهيجًا للبشرة، وبالتالي يجب التأكد من صلاحية المنتجات وتجنّب خلطها عشوائيًا دون استشارة متخصصين.
عدم إزالة واقي الشمس ليلًا
واقي الشمس ضروري نهارًا لكنه قد يسد المسام إذا تُرك طوال الليل، ويعتبر بالتنظيف المزدوج بمزيل زيتي أولًا ثم غسول لطيف ضرورياً لضمان بشرة نظيفة.
لمس الحبوب أو العبث بالبشرة
الضغط على الحبوب يفاقم الالتهاب وقد يسبب ندبات دائمة، ما يتطلب التخلص من هذه العادة ويمكن استخدام كرة مضغ أو لعبة صغيرة لإشغال اليدين.
