تحتوي سمبوسة الخضراوات الغنية بالخضراوات الطازجة والألياف على فوائد عديدة، ولكن لها بعض المخاطر عند...
هناك فوائد صحية لمشروب التمر هندي منها: تحسين الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكو...
يمكن أن يمثل شهر رمضان الفضيل فرصة رائعة لتبني بعض التحديات الصحية الإيجابية، ومنها "تحدي رمضان صحي"...
يُنصح بتجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الحارة والمقلية في رمضان، ففي الغالب تساهم في مشاكل بـ...
الاختصار: تجنب الحموضة في رمضان ، تناول وجبات صغيرة، ابتعد عن الدهون والتوابل، قلل الحلويات والكافيي...
يُعتبر الصيام خلال شهر رمضان من الأنظمة الغذائية التي تشهد تغييرات كبيرة في عادات الأكل مما قد يؤثر...
يعتبر السوشي من الأطعمة الصحية الآمنة خلال فترة الحمل، ولكن لا ينبغي صنعه من الأسماك التي تحتوي على...
مضغ القرنفل قبل النوم يمنحك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، منها: تقوية الجهاز المناعي، وتحسين عملي...
ينبغي تناول الوجبات القلوية المشتقة من النباتات مثل العدس والتوفو، بدلاً من المنتجات الحيوانية مثل ا...
يوصي معظم الخبراء بتجشؤ الأطفال لتقليل معدل القيء ومنع تراكم الغازات المعوية التي تسبب مشاكل هضمية م...
أظهرت الدراسة أن الزبادي يمكن أن يغير الميكروبيوم المعوي، ما يساعد على توفير تأثير وقائي ضد السرطان،...
يساعد اتباع روتيناً صحياً مثل تناول الأطعمة الغنية بـ الألياف وشرب كمية كافية من الماء في إدارة الإم...
الزبادي معروف بفوائده لصحة الأمعاء بفضل البروبيوتيك الحي الذي يحتوي عليه، فهو يعزز توازن البكتيريا ا...
اليوزينيات هي أنواع طبيعية لخلايا الدم البيضاء الموجودة في الجهاز الهضمي، وعند تراكمها في المريء تؤد...
وضع زيت الخروع على السُرة نهج علاجي لاستعادة الصحة، فالسُرة من نقاط الطاقة الحيوية، كما أن تناول زيت...
الشاي لا يُعد خياراً صحياً للرضع والأطفال الصغار، حيث يحتوي الشاي الأخضر والأسود على الكافيين، وهو م...
يؤثر ميكروبيوم الفم والأمعاء على العديد من الجوانب الصحية، حيث ترتبط مستعمرات البكتيريا في الفم بأمر...
حليب الزعفران يساهم في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات المرتبطة بالجهاز الهضمي ما يساعد في تخفيف أعراض...
يوفر القرنفل باللبن فوائد عديدة للرجال منها: علاج مشاكل الرئة، وتحسين عدد الحيوانات المنوية وتعزيز ف...
تؤدي نوبات التهاب القولون التقرحي النشطة لانخفاض وزن المرأة وعدم الحصول على العناصر الغذائية المهمة...
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، أو إضافة ألواح البروتين للنظام الغذائي، يحسّن المزاج ويقلل التوتر وا...
