تحتوي العصائر على الفيتامينات لكنها تفتقر للألياف على عكس الفواكه فتعزز الشعور بالشبع وتبطئ الهضم ما...
الخضراوات المجففة صحية أكثر من البطاطس المقلية إذا تم تصنيعها بعناية، لكن احذر من الصوديوم والإفراط...
فوائد الكيوي لفقدان الوزن عديدة منها: تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم عملية الهضم، ويعمل كمضاد أكسدة قوي،...
الأطعمة المعالجة قد تساهم في تسريع الشيخوخة البيولوجية، ما يسلط الضوء على الأثر السلبي لهذه الأطعمة...
إن كوباً واحداً من الهوت شوكليت يومياً يساعد على فقدان الوزن، فهو غني بالألياف التي تزيد الشعور بالش...
المكملات الملينة والألياف تساعد في علاج الإمساك وتحسين الهضم، لكن الاعتدال ضروري لتجنب الإسهال أو ال...
لتوفير احتياجات الأطفال الغذائية كاملة ودون رفع الكوليسترول، ينبغي تنويع طعامهم ليشمل الفواكه والخضر...
هناك عدة أسباب لزيادة الوزن بعد التمرين، فقد يزداد الوزن بسبب احتباس الماء أو زيادة الشهية بعد التمر...
المعكرونة البني تعزز الشعور بالشبع، وتحسن الهضم، وتدير سكر الدم، وتدعم فقدان الوزن بفضل غناها بالألي...
البواسير تتفاقم شتاءً بسبب قلة النشاط وتأجيل التبرز، ولتخفيف الأعراض ينصح بزيادة الألياف، شرب الماء،...
لعلاج الإمساك يُنصح باستخدام زيت الزيتون، فهو من المشكلات الصحية الشائعة فى فصل الشتاء بسبب قلة الحر...
للحفاظ على صحة المرارة يُنصح بتجنب المقليات، وزيادة الوزن، وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة، وتجنب...
تساعد الألياف والبروتينات على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع، ما يجعلك تُشبع رغبتك في تناول الحلوي...
للوقاية من الإصابة بالبواسير عند الأطفال يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب كميات كافية من ا...
يستخدم جوز الهند لخسارة الوزن، ولكن قد يسبب تناول كميات كبيرة من زيت جوز الهند مشاكل هضمية مثل الإسه...
الضوء من التقنيات البصرية التي لها فاعلية كبيرة في تشخيص الأمراض، كالمنظار الداخلي الذي يعمل بتقنية...
يعتقد البعض أن تناول الموز والتفاح يمكن أن يزيد من نسبة الدهون الثلاثية، وهذه الدهون إذا زادت مستويا...
هناك فوائد عديدة لعشبة القمح للرجال منها: التخلص من السموم، والإمداد بالطاقة، ودعم الجهاز المناعي، و...
يعد القلقاس مصدراً للعديد من العناصر الغذائية، والألياف والفيتامينات والمعادن، وتحتوي جذور القلقاس ع...
تناول البروتين في وجبة الإفطار يساعد على فقدان الوزن، حيث يساهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوه...
يعتبر البرتقال آمناً لمرضى السكري بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر فيه، ما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر...
