هناك فوائد لإدراج الطحينة في النظام الغذائي منها: مصدر غني بمضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم ضغط الدم والكوليسترول، وتحمي الكبد والكلى.
هناك مكملات غذائية تعمل على إنتاج هرمون البروجسترون منها: مكملات نبات اليام البري، ومكملات البرسيم الأحمر، وحمض الفوليك، وفيتامين د.
مع التقدم في العمر يصعب فقدان الوزن، فالشيخوخة تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وتتدهور كتلة العضلات بمرور الوقت، ويبطئ حرق السعرات الحرارية.
هناك آثار جانبية لتناول الأطفال لحبوب منع الحمل منها: اضطراب طفيف في المعدة، وإسهال، وتهيج المعدة، وتعاني الفتيات الصغيرات من نزيف مهبلي.
هناك عوامل تزيد خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي منها: مرحلة السرطان، وعمر المرأة، ونوع ورم الثدي، ومؤشر كتلة الجسم، وسلوك خلايا السرطان.
هناك أسباب تؤدي لشعورك بالجوع بعد تناول الطعام منها: تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات أو الدهون، والمشكلات الهرمونية، ومقاومة الإنسولين، وقلة النوم.
تغير المناخ يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، ومشاكل في الخصوبة، وصعوبات في الحمل، وزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الإنجابية، ويساهم تقلب المزاج والشعور بالتعب.
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) قد يحسن صحة القلب وحساسية الإنسولين بعد انقطاع الطمث، لكن يجب استشارة الطبيب لتقييم المخاطر والفوائد.
تصيبك الأخبار اليومية خاصة المتعلقة بالكوارث والحروب بالتوتر والقلق، لذلك يجب عليك الانتباه لحماية صحتك العقلية والنفسية.
إذا كنت تعاني من التعرق الليلي فهناك عدة أسباب لذلك، قد يكون لتعرضك لعدوى أو تناول بعض الأدوية التي تسبب التعرق الليلي كأثر جانبي أو بسبب شعورك بالتوتر.
تدليك فروة الرأس يتمتع بفوائد متعددة، منها: تخفيف الصداع النصفي، وخفض هرمونات التوتر، والاسترخاء وتحسين صحة فروة الرأس.
التوقف المفاجئ عن حبوب منع الحمل يزيد فرص الحمل ويؤدي لآثار جانبية مثل تقلصات الدورة، وفقدان الوزن، وظهور حب الشباب، وزيادة الرغبة الجنسية.
قد تتسأل بعض النساء عن سبب نوم أزواجهم مباشرةً بعد العلاقة الحميمية، والسبب أن أجسام الرجال تفرز مواداً كيميائية تتسبب في النعاس بعد العلاقة.
قبل وأثناء مرحلة انقطاع الطمث تمر المرأة بالعديد من التغيرات الهرمونية، هذه التغيرات قد تؤثر على حجم الثديين فيتقلص ويتغير شكلهما وملمسهما.
نزيف الأنف من علامات الحمل نتيجة زيادة حجم الدم والتغيرات الهرمونية، ويبدأ نزيف الأنف في الأشهر الثلاثة الأولى، ويمكن أن يستمر حتى ولادة الطفل.
هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي، كالتدخين والسمنة وعدم الحركة والأطعمة غير الصحية، فعليكِ الانتباه من هذه العوامل.
تمر المرأة الحامل بالعديد من التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، تؤثر هذه التغيرات على الدماغ وتحديداً في المادة البيضاء والرمادية.
اللوز غني بعناصر غذائية عديدة تدعم الصحة الجنسية وتزيد من رغبتك، كما يكافح مشكلات مثل ضعف الانتصاب ويحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون.
هناك عوامل تجعل الرجال أكثر عرضة للوفاة بسرطان الجلد منها: قلة الوعي الصحي لدى الرجال، والعوامل الجينية والفيزيائية، وعدم استخدام واقي الشمس.
هناك آثار جانبية لحبوب تعزيز الذكورة منها: الصداع، و مشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الرؤية، والدوخة، وآلام في العضلات.
العادة السرية قد تؤثر مؤقتاً على التستوستيرون، لكن الدراسات غير حاسمة وإذا كنت تعاني من تغييرات جنسية، استشر طبيباً للتحقق من مستويات الهرمون.
