تلوث الهواء يؤثر في صحة الشعر، ويسبب التلف والهشاشة والتساقط، ما يتطلب تنظيفه باستمرار، وشرب كميات كافيه من المياه، واعتماد نظام غذائي صحي.
توصلت الدراسات الحديثة إلى أدلة تكشف أن تغيير نمط الحياة يقلل من خطر الوفاة المبكر، ويساهم في عيش حياة أكثر صحة.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث يستجيب كل شخص للصيام بطرق مختلفة، ومن المهم الاستماع إلى الجسد.
