القهوة لها فوائد صحية عديدة، كانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد والقلب والسكري، ويمكن إضافة بعض الإضافات الصحية كبديل للسكر لتحسين الصحة.
الرجال أيضاً قد يعانون من آلام الثدي وذلك لأسباب عديدة، منها: التثدي وسرطان الثدي والشد العضلي وأسباب أخرى كأمراض القلب والكبد.
نظامك الغذائي يؤثر بشكل كبير في صحة قلبك لذلك عليك تجنب الأطعمة المضرة كبدائل اللحوم وعدم الإفراط في تناول الملح.
التبرع بالدم يقلل التوتر ويفيد الصحة البدنية، ويساعد على التخلص من المشاعر السلبية، وتوفير الشعور بالانتماء وتقليل العزلة.
إذا كنت تتجنب التحدث عبر الهاتف وتشعر بالتوتر، فأنت بالتأكيد مصاب بفوبيا الهاتف، وهو مرض نفسي منتشر لدى مرضى اضطراب القلق الاجتماعي.
الفشار سناك خفيف صحي، يسهل تحضيره، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، و يقي من الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
ضعف الانتصاب أمراً بالغ الأهمية للعديد من الرجال، ولتحديد العلاج المناسب يجب تحديد الأسباب سواء جسدية كأمراض القلب و السكري، أم نفسية كالاكتئاب.
فقدان القدرة على شم الروائح بشكل واضح مع تقدم السن له علاقة وطيدة بمرض قصور القلب، فهو يساعد الطبيب على اكتشاف المرض مبكرًا.
التغيرات البدنية وقلة النوم من الأسباب الأكثر شيوعاً لاكتئاب ما بعد الولادة، والذي يظهر في شكل تقلبات مزاجية شديدة ونوبات من البكاء والقلق.
تساعد مكملات أوميجا 3 على تقليل الدهون الثلاثية وتحسين صحة القلب، فهي تحتوي على مضادات الالتهاب والتخثر، وممكن تناولها في الأطعمة مثل السمك.
يُنصح أولياء الأمور بتحضير بعض الأطعمة والمشروبات لأبنائهم ليلة الامتحان، والتي تساعدهم على التركيز وتخفف توترهم، ومنها: الأسماك الدهنية والشوكولاتة الداكنة، ومضغ العلكة.
توقف عن رمي قشر البرتقال، فله فوائد عديدة، منها: مكافحة السرطان، ويساعد على فقدان الوزن، وأيضاً مفيد للبشرة.
يوصي خبراء تغذية بضرورة تناول ماء الزبيب بين الوجبات وذلك لفوائدها الصحية الكثيرة، فهو يحسن عملية الهضم ويقوي العظام ويخلص من السموم.
درجات الحرارة المرتفعة تؤثر سلباً في العديد من الأعضاء الحيوية، ما يضغط على القلب، ويسبب تدهور الذاكرة، إضافةً إلى الجفاف السريع.
ينتشر مرض متلازمة تكيس المبايض بين النساء، ولحل هذه المشكلة تلجأ النساء إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على المكملات الغذائية، مثل فيتامين د.
العلاقة الجنسية السليمة تعزز من الصحة بشكل كبير، ولكن توجد بعض الأمراض التي تعيق ذلك، مثل مرض السكري، وأمراض القلب، لذا راجع طبيبك فورًا.
يعاني 250 مليون شخص من فقدان البصر الخفيف أو الحاد، بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي، فطعامنا وشرابنا يؤثران بشكل مباشر على صحة القلب والعين.
يحصل البعض على أدوية لعلاج قصور أو نشاط الغدة الدرقية، حيث تحتوي على الهرمونات البديلة التي تنتجها الغدة، منها دواء ليفوثيروكسين.
إذا كنت تعاني من ألم الجانب الأيسر من الصدر، فهذا يعني وجود مشكلة صحية، ممكن أن يكون أحد أسبابها مرض القلب التاجي أو مشاكل بالجهاز الهضمي.
أثبتت الدراسات أنه يمكن للشعور بالحب أن يساعد مرضى القلب على التعافي، فالمحبة بين الأصدقاء والعائلة تؤدي دوراً مهماً في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن تشعر بألم في فروة الرأس لعدة أسباب منها: اضطرابات الجلد، وصداع التوتر، وبعض الالتهابات، أو نتيجة اضطرابات الدورة الشهرية.
