في ظل انتشار الأنظمة الغذائية الحديثة التي تدعو إلى خفض الكربوهيدرات أو الاستغناء عنها يلجأ الكثيرون إلى هذا النهج، لتحقيق حلم فقدان الوزن.
يحمل البرتقال قيمة غذائية عالية، تعود على الجسم بفوائد صحية كبيرة، كما يشير الأطباء إلى أن تناول ثمرة برتقال واحدة يوميًا، يحدث فرقًا
فحص الكوليسترول المنتظم يكشف المخاطر مبكرًا ويحمي قلبك حتى عند مستويات طبيعية أو بدون أعراض واضحة ويساعدك على اتخاذ خطوات وقائية فعّالة
مشروبات بسيطة يُنصح بها خبراء التغذية لبدء اليوم بطريقة تعزز الحرق والهضم وترطيب الجسم، وتساعد على خسارة الوزن دون الاعتماد على القهوة
يشهد مجال علاج السمنة وارتفاع السكر في الدم، تطورات متسارعة خلال السنوات الأخيرة، نتيجة سعي الأطباء، وشركات الأدوية، إلى ابتكار حلول فعالة.
هل تعلم أنه يوجد أطعمة غنية بالبروتين تعزز الشبع والطاقة والمناعة في الشتاء، كما تدعم فقدان الوزن وبناء العضلات بسهولة وتوفر عناصر غذائية
أورام الأمعاء أحد أخطر أنواع الأورام التي تُصيب الجهاز الهضمي، نظرًا لصعوبة اكتشافها بمراحلها المبكرة، وتشابه أعراضها مع مشكلات هضمية أخرى.
من الضروري متابعة الوزن ومراقبة التغيرات التي تطرأ على الجسم، إلا أن دقة القياس قد تتأثر العوامل اليومية، مثل تناول الطعام والتغير الهرموني
الصيام المتقطع من أهم الأنماط الغذائية الشائعة ويلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على القوة البدنية، والصحة الجنسية للرجال إضافة إلى فوائد أخرى
قررت جوان ماكدونالد البالغة من العمر 79 عاما، التحول للشيخوخة الصحية، بعد أن عانت من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، وصعوبات الحركة الملحوظة.
الكيتو أحد أكثر الأنظمة الغذائية رواجًا في السنوات الأخيرة، ليس فقط لفوائده في إنقاص الوزن، بل لاهتمام العلماء المتزايد بتأثيره على الصحة
السمنة تؤثر في هرمونات الرجل فتقلّل التستوستيرون وتضعف الرغبة الجنسية والأداء الجنسي، كما تفقدك السيطرة على الوزن
خسارة الوزن السريعة قد تمنح جسدًا أنحف، لكنها تُسرّع شيخوخة الوجه وتفقد البشرة مرونتها ونضارتها بسبب تراجع الدهون الداعمة وارتخاء الجلد.
بعد الأربعين، يبدأ جسم الرجل في فقدان العضلات وزيادة الوزن، لذا يحتاج لنظام غذائي متوازن يحافظ على صحته وقوته البدنية ومكافحة الأمراض المزمنة
أبحاث حديثة تشير إلى أن النظام النباتي الغني بالألياف الطبيعية قد يساعد بشكل فعّال في خسارة الوزن وتحسين صحة الجسم العامة عند اتباعه بطريقة متوازنة
فقدان الوزن لا يحسّن المظهر فقط، بل يخفّف الالتهاب ويعزز وظائف الخلايا، وفق دراسة حديثة تربط الحمية منخفضة السعرات بتحسّن الميتوكوندريا.
القلق المزمن قد يؤدي إلى فقدان أو زيادة الوزن عبر تغيّر الهرمونات والعادات الغذائية، مما يجعل الحفاظ على الوزن تحديًا مزدوجًا.
أظهر العقار الفموي الجديد Orforglipron نتائج واعدة بخسارة وزن تصل إلى نسبته 12.4٪ وتحسين مؤشرات القلب خلال 72 أسبوعًا من التجارب السريرية.
يُسهم اختيار المشروبات المناسبة، في نجاح أي نظام غذائي، ولكن تُعيق المشروبات ذات السعرات الحرارية، أو التي تحتوي على السكريات فقدان الوزن.
مع التقدم في العمر، ووصول المرأة لمرحلة انقطاع الطمث، تبدأ مجموعة التغيرات الهرمونية والبدنية بالظهور، والتي قد تؤثر مباشرة في صحتها العامة.
النظام الغذائي الصحي خطوة أساسية، للحفاظ على الصحة العامة،لكن قد يتبع البعض عادات تُؤدي إلى فشل الالتزام بالنظام الصحي يؤثر في الوزن
