شرب الماء أثناء الأكل لا يؤثر سلبياً على الهضم أو امتصاص العناصر الغذائية، لكنه قد يزيد من أعراض الارتجاع لدى المصابين به.
إذا كنت تعاني من مشكلة الغازات ليلاً، فعليك معرفة الأسباب حتى يمكنك معالجتها، فقد يكون النظام الغذائي السبب أو متلازمة القولون العصبي.
قد يلجأ البعض لحقن وأدوية التخسيس كحل سريع للوصول لحلم الرشاقة، ولكن ربما تعاني من آثار جانبية شديدة ويؤثر على الجهاز الهضمي.
هل تعلم أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون، حيث أنه يساعد في تكسير جزيئات الدهون، ما يساعد في تعزيز فقدان الوزن.
هناك فوائد لزيت المارولا للرجال منها: يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويعزز الجهاز المناعي، ويعزز الهضم الصحي، وغني بمضادات الأكسدة.
خلال فترة الحمل تمر المرأة بالعديد من المشاكل الصحية، منها الغازات أثناء الحمل، والتي تسببها التغيرات الجسدية والهرمونية والنظام غير الصحي.
إذا كنت تعاني من رائحة كريهة بالفم، فقد يكون السبب ناتج عن مشاكل بالجهاز الهضمي، كانسداد الأمعاء أو الارتجاع الحمضي أو أمراض الكبد.
قشور السيليوم من الألياف القابلة للذوبان ما يجعلها قادرة على خفض مستوى الكوليسترول، وتقلل من شدة الالتهاب المعوي وتساعد على إدارة مرض السكري.
يمكن لدواء فينترمين أن يتفاعل مع الأدوية الأخرى مثل المكملات العشبية المستخدمة لفقدان الوزن أو مضادات الاكتئاب والذهان وعلاجات السكري.
ربما لا تعلم بالفوائد العديدة لوجبة البسلة بالجزر، والتي محملة بوفرة من الفيتامينات والمعادن وتساعد على فقدان الوزن وتسهل الهضم وتعزز الرؤية.
فوائد شرب القرفة بالعسل على الريق عديدة منها: تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين عملية الهضم، و تنظيم مستويات السكر بالدم.
هل تعلم أنه عند إضافة الحمص الأخضر في روتينك الغذائي ستحصل على فوائد كثيرة، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية ومناسب لمرضى السكري ويعزز الهضم.
هل تعلم أن الجزر الأبيض يحتوي على عناصر غذائية أكثر من البرتقالي، ويتميز بانخفاض سعراته الحرارية، ويمنح الجسم العديد من الفوائد.
تحتوي كل من بذور السمسم الأبيض والأسود على نسبة عالية من الألياف والكالسيوم والبروتين النباتي، لكن الفرق أن البذور السوداء لها غطاء خارجي سليم.
تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة قد يسبب الإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتزيد من التعرض لجلطات القلب؛ لاحتوائها على معدلات عالية من الكافيين.
السمسم الأسود يعزز صحة القلب والعظام، يدعم الهضم والمخ، يكافح الشيخوخة، يغذي البشرة، يوازن الهرمونات، ويقلل الالتهابات.
تناول كوب من التفاح بالقرفة يومياً وخاصة على الريق، يمنحك الفوائد التالية: تنظيم نسبة السكر في الدم، و خفض معدلات الكوليسترول، والوقاية من سرطان القولون.
شرب الماء الساخن له فوائد كثيرة للجسم، فيحسن الهضم ويقلل خطر الإصابة بالإمساك، ويساعد الجسم على إزالة السموم، ويخفف الألم ونزلات البرد.
يعتبر تناول القرنفل آمناً أثناء الحمل عند إضافته كتوابل صحية إلى الطعام، ولكن عليك أن تعلم أن زيت القرنفل أو مسحوق القرنفل غير آمن على الحمل.
هناك فوائد عديدة لشاي التفاح منها: تنظيم سكر الدم، وتحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، وتعزيز الرؤية، وتحسين صحة العظام.
هناك نصائح غذائية لتجنب تغيرات الوزن خلال الإصابة بارتجاع المريء منها: تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة، وتجنب الكافيين والأطعمة الحارة.
