يُعد التوت من الفواكه الغنية بـ مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور والشوارد الحرة الموجودة في الجسم، كما يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات.
جراحة إنقاص الوزن قد تُحدث تحولاً كبيراً في مسار مرض الكبد لدى المصابين بالسمنة ومرض الكبد الدهني، ووفقاً للنتائج انخفض خطر الإصابة
رغم أن مراقبة النظام الغذائي باتت موضة قديمة في نظر البعض ومرتبطة بالملل والانزعاج فإن البحث الجديد يثبت أنها فعالة.
السيليوم من الطرق الطبيعية التي تساعد على فقدان وإدارة الوزن، ما يغلق الباب أمام الأمراض المستعصية والخطيرة، التي تحدث بسبب السمنة.
توجد عدة عوامل تؤثر على قدرة الكبد على أداء وظائفه بشكل طبيعي وتؤدي في النهاية إلى الإصابة بأمراض الكبد.
فقدان الوزن مفيد في الكثير من الجوانب لكن التغير في وصمة الوزن قد يكون العامل الأقوى في تحسين الصحة النفسية وجودة الحياة.
يمكن تناول الفاكهة في أي وقت من اليوم، فقط تأكد من تضمينها في نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والدهون الصحية والأطعمة الغنية بالألياف.
أن المرضى الذين يعانون من اضطرابات أكل في بداية استخدام أدوية التخسيس كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض نفسية حادة.
الشعور بالبرد يمكن أن يساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، سواء عبر الرجفان أو من خلال عمليات التوليد الحراري غير المرتبطة بالرجفان.
الروتين الصباحي الفعّال لا يعتمد على الاستيقاظ مبكرًا بل على انسجامه مع ساعتك البيولوجية لتحسين التركيز والنوم والصحة العامة.
أظهرت الدراسة تفوق عقار Zepbound على نظيره Wegovy من حيث فاعليته في خفض الوزن ومحيط الخصر لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.
ماء البامية مع الليمون يطهّر الجسم، ينشّط الصباح، يخفف الانتفاخ، يرطّب البشرة، ويهدئ الحلق من الحموضة.
عصائر السموزي تساعد على فقدان الوزن عند تحضيرها بمكونات صحية وغنية بالألياف، وتجنب السكر ومنتجات الألبان الثقيلة.
أدوية GLP-1 تؤثر على خطر الأورام قد يفتح الباب أمام استخدامات علاجية جديدة لهذه الفئة من الأدوية تتجاوز إدارة الوزن والسيطرة على السكري.
تيرزيباتيد يتفوق على سيماجلوتايد في أول مقارنة مباشرة بين دواءين لإنقاص الوزن، ويحقق فقداناً أعلى للوزن وتحسناً صحياً أوسع.
البامية تعتبر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، فهي مصدر ممتاز للفيتامينات مثل K وC إضافةً إلى حمض الفوليك وفيتامين B6.
سيدة بريطانية تتخلّى عن حقن التنحيف وتخسر وزنها باتباع "حمية كامبريدج" من 6 مراحل، تعود إلى الثمانينيات.
أطباء يحذرون: حلوى فقدان الوزن غير فعالة علميًا وقد تسبب آثارًا جانبية.. والرياضة والتغذية السليمة هي الحل الأفضل.
قد تبدأ في رحلة فقدان الوزن ثم تفتر همتك، ليس بسبب صعوبة النظام الغذائي والتمارين، بل بسبب فقدان الدافع الداخلي لذا اتبع هذه الطرق لتحفيز نفسك.
المشي بميل 5% فقط، يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، ويمكن تجربته قبل اللجوء إلى الجراحة أو إجراء نظام قاسي.
هناك أنواع كثيرة من حقن إنقاص الوزن، بعضها معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA للتخسيس، وأخرى معتمدة كأدوية لمرض السكري.
