فقدان الوزن السريع يسبب شلل سليمر نتيجة نقص التغذية وفيتامينات ب، ما يؤدي لضعف العضلات واعتلال الأعصاب، خاصة في الأطراف السفلية.
إدارة الوزن خلال سن اليأس ليست مهمة سهلة نظرًا للتغيرات الهرمونية والجسدية التي يمر بها الجسم.
يرتبط تناول الطعام بسرعة بزيادة خطر الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، نتيجة استهلاك المزيد من السعرات الحرارية إضافة إلى تعطيل هرمونات الأمعاء.
لا تقتصر فوائد فقدان الوزن على تحسين الوظيفة الجنسية فقط بل تشمل أيضاً تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين حساسية الإنسولين.
دراسة كندية تكشف أن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الفائقة المعالجة بكثرة يزداد خطر إصابتهم بالسمنة قبل سن الخامسة.
رغم اعتزاله كرة القدم واقترابه من سن الـ50، لا يزال ديفيد بيكهام يتمتع بلياقة بدنية مثالية، وذلك لأنه يعيش حياة صحية ويتبع نظام غذائي صحي.
يُعد البار بروتين من الخيارات المثالية، حيث يلعب دوراً مهماً في زيادة معدلات الشبع، كما أنه يمنحك كمية البروتين اللازمة إذا كنت تفكر في بناء عضلات قوية.
المرأة العاملة تواجه تحديات صحية مثل السمنة، السكري، الاضطرابات العضلية الهيكلية، وصعوبة في الصحة الإنجابية بسبب ساعات العمل الطويلة وضغوط العمل.
تساهم العديد من العوامل في زيادة خطر الإصابة بها مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين والوزن الزائد، كما أن الدهون داخل العضلات تهدد صحة القلب.
ألعاب الهاتف تزيد الدوبامين مما يسبب الإدمان، وتؤدي لمشاكل مثل الأرق، السمنة، التوتر، واضطراب العلاقات الاجتماعية والصحة النفسية.
عملية شد الذراعين تساعد في تقليل المناطق التي تحتفظ بالدهون، وإزالة الجلد الزائد، وشد الأنسجة الداعمة، ويجب اتباع نظام غذائي صحي قبل أو بعد العملية.
قد يشعر البعض بالجوع الشديد بسبب التعرض لمشاعر الحزن أو الفرح، فالأكل العاطفي هو علامة تشير إلى أنك تعاني نفسياً من عدة مشاكل.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات المكررة وانخفاض النشاط البدني، كل ذلك يساهم في تخزين الدهون بالبطن، ما يسبب ظهور الكرش.
تحدث متلازمة الإغراق بسبب انتقال الأطعمة والعصارات المعدية من المعدة للأمعاء الدقيقة بسرعة وبشكل غير طبيعي، وتحدث بعد جراحة في المعدة أو المريء.
لطالما ارتبطت الذاكرة البشرية بـ الدماغ، لكن أبحاث حديثة تشير إلى أن خلايا الجسم المختلفة قادرة أيضاً على تخزين الذكريات.
الإفراط في استهلاك الزيوت النباتية، وخاصة زيت البذور، التي تحتوي على كميات عالية من حمض اللينوليك الدهني -أوميجا 6- يمكن أن يسبب السمنة.
الفطائر المصنوعة من دقيق القمح الكامل غنية بالألياف والبروتين، وتوفر عدة فوائد، فتحسن عملية الهضم وتعزز الشعور بالشبع وتحمي من السمنة.
الأرز الأبيض ضروري لوظائف الخلايا الصحية، حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، كما أنه منخفض الدهون والصوديوم.
هناك تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والعقلية للإفراط في استخدام الشاشات، ويمكن أن يساعد إجراء ديتوكس رقمي في تقليل هذه التأثيرات.
أفضل مراكز جراحات السمنة في مصر تشمل البرج، د. محمد الكومي، سرحان، أسامة خليل، Matarclinic، وDrsemna بتقنيات حديثة وخدمات متميزة.
عيادات ومراكز لعلاج السمنة في السعودية؛ عيادة الدكتور نايف العنزي الطبية، ومركز نيويو الطبي، ومجمع عيادات علاج الرياض الطبي.
