كيف تؤثر السمنة على هرموناتك وصحتك الجنسية؟
السمنة تُعرّف بأنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم، الأمر الذي قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة، وتُستخدم مؤشّرات مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتصنيف الوزن الزائد أو السمنة ، فعلى سبيل المثال تُعرف منظمة الصحة العالمية السمنة بأن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من أو يساوي 30 كجم لكل متر مربع، وقد ازداد انتشار السمنة بشكل كبير خلال العقود الماضية ما جعلها أحد أكبر التحديات الصحية في العالم.
السمنة وتأثيرها على هرمون التستوستيرون
التغيرات الهرمونية لدى الرجل البدين
أظهرت دراسات متعددة أن الرجال الذين يعانون من السمنة غالبًا ما لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون الكلي والحرّ بالإضافة إلى انخفاض الهرمونات الجنسية المرتبطة ببروتين الجلوبيولين (SHBG).
في المقابل تزداد عملية تحويل التستوستيرون إلى إستروجين عبر الأنسجة الدهنية الأمر الذي قد يؤدي إلى تثبيط المحور الوظيفي بين الغدة النخامية-الخصية (HPT axis) وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية، وبالتالي فهذه التغيرات يمكن أن تؤثّر بدورها على الوظيفة الجنسية للرجل وعلى قدرته على الانتصاب أو الرغبة الجنسية.
تأثير السمنة على مستويات التستوستيرون
تأثير السمنة على المزاج الجنسي والأداء
تشير مراجعة منهجية إلى وجود ارتباط قوي بين زيادة الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال فضلاً عن تحسّن كبير في الرغبة ومستويات التستوستيرون بعد تدخلات خسارة الوزن.
كذلك ترتبط السمنة بضعف القدرة على الانتصاب (ED) بسبب التأثير على الأوعية الدموية وانخفاض إنتاج أكسيد النيتريك NO واضطرابات هرمونية؛ لذلك يتأثر المزاج الجنسي ليس فقط من الناحية الهرمونية بل أيضًا من الناحية النفسيّة كأن يشعر الرجل بانخفاض الثقة أو تغيّر الصورة الذاتية بسبب السمنة.
آليات بيولوجية تربط السمنة بالخصوبة والهرمونات
السمنة غالبًا ما تصاحبها مقاومة للإنسولين وزيادة في الجلوكوز في الدم ما يؤدي إلى اضطرابات في انتاج الهرمونات وتأثيرات سلبية على الخصوبة، كما أن الأنسجة الدهنية تفرز هرمونات التائية (adipokines) مثل الليبتين والأديبونيكتين والـ"Chemerin"والريزيستين التي تتدخل في تنظيم الهرمونات الجنسية والخصوبة عند الرجال، بالإضافة إلى أن السمنة تسبب حالة من الالتهاب المزمن منخفض الدرجة والتي تؤثر على إنتاج الهرمونات وعلى جودة الحيوانات المنوية.
ماذا يمكن للرجل أن يفعل؟
من الواضح أن السمنة تؤثر بطرق متعددة على صحة الرجل الجنسية والهرمونية، لذلك يُنصح باتّباع نهج شامل يتضمّن:
- خسارة وزن تدريجي ومحافظة على وزن صحي
- ممارسة النشاط البدني بانتظام خصوصًا تمارين المقاومة
- تحسين النظام الغذائي (أكل متوازن، تقليل السكريات والدهون المشبعة)
- مراجعة الطبيب لفحص الهرمونات والحالة الجنسية عند الحاجة.
