نتائج البحث عن الشعور بالشبع

نظام فولوميتريكس لخسارة الوزن للرجال

نظام فولوميتريكس.. رجيم للرجال يسمح بالأكل بكميات كبيرة وخسارة الوزن

عندما يفكر البعض في الحمية الغذائية قد تتبادر إلى أذهانهم وجبات صغيرة وسلطات متكررة وشعور دائم بالجوع لكن نظام فولوميتريكس الغذائي يتبنى نهجاً مختلفاً، إذ يشجع على تناول كميات كبيرة من أطعمة منخفضة السعرات الحرارية بهدف زيادة الشعور بالشبع والمساعدة على فقدان الوزن.
الفوائد الصحية للحلبة

الفوائد الصحية للحلبة.. ماذا يحدث لجسم الرجل عند تناولها؟

تعرف الحلبة علمياً باسم Trigonella foenum-graecum وهي عشبة استخدمت لآلاف السنين في الطب التقليدي خاصة في مناطق أوروبا وغرب آسيا وشمال أفريقيا كما دخلت في ممارسات الطب البديل والطب الصيني التقليدي.
فحص دم يتنبأ بأفضل دواء لإنقاص الوزن

دراسة: فحص دم بسيط قد يتنبأ بأفضل دواء مناسب لإنقاص وزنك

قد يصبح اختيار دواء إنقاص الوزن المناسب لكل مريض أكثر دقة في المستقبل، بفضل فحص دم بسيط قد يساعد الأطباء على التنبؤ بالعلاج الأكثر فعالية قبل بدء استخدامه وفقاً لنتائج دراسة حديثة.
دم الثعابين يساعد في مكافحة السمنة

اكتشاف علمي واعد.. دم الثعابين قد يساعد في مكافحة السمنة

توصل باحثون إلى جزيء طبيعي يرتفع في دم الثعابين بعد تناول الطعام وأظهر قدرة كبيرة على كبح الشهية وخفض الوزن في التجارب المعملية، ما يفتح الباب أمام تطوير فئة جديدة من أدوية إنقاص الوزن
الكولاجين يسرع عملية الأيض

ماذا يحدث لعملية الأيض لديك عند تناول الكولاجين؟

رغم ما يتمتع به الكولاجين من فوائد مثبتة لصحة الجلد والمفاصل والعضلات والعظام، فإن بعض التأثيرات المنسوبة إليه خاصة فيما يتعلق بعملية الأيض قد تكون مبالغاً فيها.
أدوية التخسيس

5 أخطاء شائعة تفسد مفعول أدوية التخسيس

شهدت أدوية GLP-1 انتشاراً واسعاً، ليس فقط كعلاج فعال لمرضى السكري من النوع الثاني ولكن أيضاً كواحدة من أبرز الوسائل الحديثة لفقدان الوزن.
أسباب تناول التوت يوميا

في موسمه.. 10 أسباب تجعلك تتناول التوت يوميا

مع حلول موسم التوت، يزداد الإقبال على هذه الفاكهة اللذيذة التي لا تتميز فقط بمذاقها المنعش بل أيضاً بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة.
نصائح للوصول للياقة البدنية عند تقدم العمر

سيدة مُسنة تُلهم العالم بخطتها للرشاقة والصحة لتثبت أن العمر مجرد رقم

قررت جوان ماكدونالد البالغة من العمر 79 عاما، التحول للشيخوخة الصحية، بعد أن عانت من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، وصعوبات الحركة الملحوظة.
التفاح الأحمر أم الأخضر.. أيهما أفضل للوزن وسكر الدم؟

التفاح الأحمر أم الأخضر.. أيهما أفضل للوزن وسكر الدم؟

التفاح من الفواكه المفيدة سواء الأحمر أو الأخضر، بالرغم من وجود بعض الاختلافات بينهما، عل حسب الأهدافك الغذائية والتفضيلات الشخصية للفرد.
تناول الطعام بالأيدي أكثر فائدة من استخدام الملاعق

تناول الطعام بالأيدي أكثر فائدة من استخدام الملاعق.. كيف؟

يؤدي استخدام أدوات المائدة إلى تناول الطعام بسرعة، ما يدفع الشخص إلى استهلاك كميات كبيرة قبل الشعور بالشبع.
المخاطر الصحية لكعكة الأرز

الأسرار الخفية لكعكة الأرز.. فوائد محدودة ومخاطر غير متوقعة

كعكة الأرز تُعد خياراً صحياً بديلاً عن المنتجات المصنوعة من الدقيق، مثل الكيك، والخبز الأبيض، أو البسكوت بأنواعه.
أفضل 9 أطعمة غنية بالألياف

للشبع الطويل وفقدان الوزن.. أفضل 9 أطعمة غنية بالألياف

تعد الكينوا من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والبروتين، ما يساعد على الشبع لفترات طويلة، كما أنها خالية من الجلوتين.
هل مكملات الكولاجين تساعد في فقدان الوزن؟

هل مكملات الكولاجين تساعد في فقدان الوزن؟ دراسة تكشف نتائج مشجعة

دراسة حديثة: ألواح الكولاجين قد تساعد في فقدان الوزن دون فقدان العضلات… نتائج مشجعة لكن غير حاسمة حتى الآن.
6 أطعمة تزيد شعورك بالجوع

6 أطعمة تزيد شعورك بالجوع.. لا تتناولها على الغداء

أطعمة مثل الكرواسون والزبادي قليل الدسم والمكرونة تزيد الشعور بالجوع بسبب قلة الألياف وارتفاع السكريات.
كيف تستخدم بذور الشيا لخسارة دهون البطن؟

كيف تستخدم بذور الشيا لخسارة دهون البطن؟ دليل شامل

بذور الشيا تحتوي على خصائص محبة للماء حيث يمكنها امتصاص 10-12 مرة من وزنها في الماء، ما يخلق قواماً هلامياً يؤدي إلى تباطؤ عملية الهضم.
5 نصائح لوجبة سحور مثالية

مكونات وجبة السحور المثالية.. 5 نصائح لتحقيق الشبع والترطيب طوال اليوم

يجب أن تكون وجبة السحور متوسطة الحجم تُشبع دون أن تكون مفرطة، حيث قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى الشعور بعدم الراحة.
فوائد بدء إفطار رمضان بالشوربة

بدء إفطار رمضان بتناول الشوربة.. 6 فوائد صحية و4 نصائح لتحضيرها بطريقة صحية

بدء الإفطار بالشوربة يساعد الجسم على استعادة توازنه بعد ساعات طويلة من الصيام، ويهيئ المعدة لاستقبال الطعام مما يقلل من الإصابة بعسر الهضم.
لماذا نشعر بالجوع في الطقس البارد؟

لماذا نشعر بالجوع في الطقس البارد؟ تناول هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن

يفضل استهلاك الأطعمة التي تزيد من معدلات الشبع عندما تشعر بالجوع؛ لتجنب زيادة الوزن، بما في ذلك البيض وبذور الشيا والزبادي والأسماك والفشار.
8 وصفات من الحلبة لخسارة الوزن

8 وصفات من الحلبة لخسارة الوزن.. هل جربت دمجها مع الليمون؟

بذور الحلبة تحسن الهضم ومستويات السكر في الدم وتخفض الكوليسترول الضار، وللحلبة دور أيضاً في فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع.
تأثير الوجبات عالية البروتين على صحة الجسم

ماذا يحدث عند تناول إفطار عالي البروتين لمدة أسبوعين؟ هذه أفضل الوجبات

الوجبات عالية البروتينات تستغرق وقتاً أطول للهضم من الوجبات الغنية بالكربوهيدرات فهي تساعد على الشعور بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة.
الواي بروتين لإنقاص الوزن

كيف يساعد الواي بروتين في فقدان الوزن؟ نصائح لتناوله ودمجه مع الأطعمة

الواي بروتين يساعد على الشعور بالشبع، ويمنعك من تناول المزيد من الطعام، ما يساعد في إنقاص الوزن، مع الاهتمام بالتغذية السليمة.