نتائج البحث عن عضلات

فيروس هانتا

هل ينتقل بين البشر؟.. كل ما تريد معرفته عن فيروس هانتا

مع تصاعد الحديث عالمياً عن فيروس هانتا بعد تسجيل حالات وفاة وإصابات على متن سفينة سياحية بالمحيط الأطلسي، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أن الوضع الصحي مستقر وآمن تماماً ولا توجد أي حالات إصابة مؤكدة بالفيروس داخل البلاد حتى الآن.
ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين

5 تمارين أساسية بعد سن الخمسين لتعزيز صحتك وتقليل خطر الإصابات

مع التقدم في العمر، لا يعني بلوغ سن الخمسين التراجع عن النشاط البدني بل على العكس، يصبح الاهتمام بالحركة والتمارين الرياضية أكثر أهمية للحفاظ على الصحة والاستقلالية وجودة الحياة.
أطعمة ضرورية للرجال بعد الجيم

ماذا يأكل الرجل بعد الجيم؟.. أطعمة ضرورية لبناء العضلات واستعادة الطاقة

بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، يصبح اختيار الوجبة المناسبة خطوة أساسية لا تقل أهمية عن التمرين نفسه، إذ تلعب التغذية بعد الجيم دوراً محورياً في تسريع التعافي وإعادة بناء العضلات واستعادة الطاقة المفقودة.
لماذا أصبح مرض الكبد الدهني شائع جداً؟

لماذا أصبح مرض الكبد الدهني شائع جداً؟

مرض الكبد الدهني أصبح شائعاً بسبب ارتفاع معدلات السكري والسمنة ونمط الحياة الحديثة، وقد يتطور بصمت إلى مضاعفات خطيرة، لكن الوقاية والتشخيص المبكر ينقذ المريض.
بخاخ أنف لعلاج ضعف الذاكرة

بخاخ أنف مبتكر يفتح آفاقاً جديدة لعلاج ضعف الذاكرة

في خطوة علمية قد تمهد لتغيير مستقبل علاج أمراض الدماغ المرتبطة بالتقدم في العمر، نجح فريق بحثي من جامعة تكساس إيه آند إم في تطوير بخاخ أنفي تجريبي قد يساهم في تقليل تأثيرات شيخوخة الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة بشكل ملحوظ.
استنشاق منتجات التنظيف

قبل أن تستخدمها.. دراسة تكشف الجانب الخفي لمنتجات التنظيف

كشفت دراسة علمية حديثة عن مخاطر صحية غير متوقعة، حيث حذر باحثون من أن استنشاق رذاذ بعض المنظفات الشائعة قد يكون أكثر ضرراً على الجسم من ابتلاعها عن طريق الخطأ.
الزيوت الطبيعية لترطيب السرة

سر العناية المهملة.. زيوت طبيعية تعيد ترطيب منطقة السرة

استخدام الزيوت الطبيعية حول السرة يستخدم تقليدياً للمساعدة في ترطيب الجلد وتخفيف التوتر ودعم صحة الجهاز الهضمي بشكل غير مباشر.
مكملات الكولاجين مفيدة للبشرة والتهاب المفاصل

من الجمال إلى المفاصل.. فوائد الكولاجين التي لا تعرفها

دراسة شاملة تؤكد فوائد الكولاجين للبشرة والتهاب المفاصل، مع غياب تأثير واضح على الأداء الرياضي أو بعض المؤشرات الصحية الأخرى على الجسم.
توتر الرقبة

أسباب توتر الرقبة وطرق التخلص منه بسهولة

يعد توتر الرقبة من أكثر المشكلات الصحية شيوعا وبينما قد يبدو الأمر بسيطاً في بدايته فإن إهماله قد يؤثر بشكل ملحوظ على جودة الحياة اليومية مسبباً الألم وصعوبة الحركة واضطرابات في النوم.
عناصر غذائية تحميك من فقدان العضلات

6 عناصر غذائية أهم من البروتين لصحة عضلاتك مع التقدم في العمر

مع التقدم في العمر، يصبح فقدان كتلة العضلات وقوتها أمراً طبيعياً، إلا أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يبطئ هذه العملية ويحمي العضلات
مرض باركنسون

أبرز أعراض مرض باركنسون.. إشارات مبكرة لا تتجاهلها

يعد مرض باركنسون من الأمراض العصبية المزمنة التي تتطور تدريجياً مع مرور الوقت وتؤثر بشكل رئيسي على الحركة لكنها لا تقتصر على ذلك، إذ تمتد لتشمل العديد من الأعراض غير الحركية التي قد تهمل في المراحل المبكرة.
فقدان كروموسوم Y يقصر عمر الرجال

كروموسوم Y يتراجع مع العمر.. ما أثره على صحة الرجال؟

يميل الرجال إلى فقدان كروموسوم Y من خلاياهم مع التقدم في العمر، وكان يعتقد سابقاً أن هذا الفقدان لن يؤثر على الصحة لأن كروموسوم Y يحمل عدداً محدوداً من الجينات أغلبها مسؤول عن تحديد الذكورة وتكوين الحيوانات المنوية.
ميكروب في أمعاء الإنسان

دراسة: ميكروب في أمعاء الإنسان قد يعزز قوة العضلات

كشفت أبحاث علمية حديثة عن دور غير متوقع لبعض الميكروبات الموجودة في الأمعاء البشرية، حيث تبين أن نوعاً معيناً منها قد يكون قادراً على تعزيز قوة العضلات، في اكتشاف يفتح آفاقاً جديدة لفهم العلاقة بين صحة الأمعاء واللياقة البدنية.
مُغذّي حيوي يقلل ألم التهاب المفاصل

كيف تعالج خشونة الركبة عن طريق تحسين بكتيريا الأمعاء؟

"البريبايوتك" مكمّل غذائي غني بالألياف قد يخفف ألم التهاب المفاصل ويحسن القوة العضلية عبر دعم صحة الأمعاء في نهج بسيط وسهل الالتزام.
العلاجات البديلة للصداع والصداع النصفي

العلاجات البديلة للصداع والصداع النصفي

العلاجات البديلة مثل اليوجا والوخز بالإبر والتغذية الراجعة قد تخفف من نوبات الصداع والصداع النصفي عبر تقليل التوتر وتحسين نمط الحياة.
فوائد الجوارب الضاغطة للتمارين والتعافي السريع

فوائد الجوارب الضاغطة للتمارين والتعافي السريع

الجوارب الضاغطة تعزز الأداء الرياضي وتسرّع التعافي عبر تحسين الدورة الدموية وتقليل التعب والتورم، وأثناء التمارين تدعم العضلات وتقليل الاهتزاز العضلي.
كم مرة يجب أن تتمرن أسبوعياً؟

كم مرة يجب أن تتمرن أسبوعياً؟

عدد مرات التمرين أسبوعياً يختلف حسب الهدف والقدرة على الالتزام مع التأكيد على التوازن بين التدريب والراحة لتحقيق أفضل النتائج.
6 تمارين تمدد فعالة للرجال لتعزيز الأداء البدني وصحة المفاصل

6 تمارين تمدد فعالة للرجال لتعزيز الأداء البدني وصحة المفاصل

تمارين التمدد تساعد الرجال على تحسين المرونة وتقليل تيبس العضلات، خاصة في الوركين والساقين والصدر ولكن بشرط ممارستها بانتظام
قوة العضلات تحمي النساء المسنات من خطر الوفاة

دراسة: قوة العضلات قد تحمي النساء المسنات من خطر الوفاة

كشفت دراسة واسعة أن قوة العضلات لدى النساء ترتبط بانخفاض خطر الوفاة لديهن مع التقدم في العمر حتى مع قلة النشاط البدني.
نقص العناصر الغذائية

7 علامات خفية يرسلها جسمك لنقص الفيتامينات

قد تبدو بعض الأعراض اليومية بسيطة مثل التعب المستمر أو تنميل الأطراف، لكنها قد تكون مؤشراً مبكراً على نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية
إفراز هرمونات التوتر

لماذا ترهقنا أخبار الحروب جسدياً ونفسياً؟

عند سماع أخبار حرب أو نزاع، يُفعِل الجسم استجابة الكر والفر، وهي آلية فطرية تساعد على مواجهة المخاطر الجسدية، لكنها هنا تعمل على تهديد متصور وليس حقيقياً