هناك خرافات شائعة عن المضادات الحيوية يجب معرفة حقيقتها، فتجنب الإفراط في تناول المضادات الحيوية أو التوقف عن تناولها قبل انتهاء الجرعة.
تستخدم المضادات الحيوية لمحاربة الالتهابات البكتيرية، وتوجد مضادات حيوية طبيعية منها: العسل، والزنجبيل، والعسل، والقرنفل.
للكراث فوائد عديدة خاصةً للبشرة والشعر، حيث يساعد على تعزيز نمو الشعر، ويساهم في الحصول على بشرة صافية، ويحميها من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
يمكن للحوامل تناول بعض المضادات الحيوية مثل: البنسلين، والسيفالوسبورينات، والفانكومايسين، لكن يُنصح بالحصول على اللقاحات الموصى بها.
زيت القرنفل مسكن طبيعي ومضاد للبكتيريا والالتهابات للأسنان واللثة، لكنه محظور للحوامل والأطفال ومصابي الهيموفيليا ومستخدمي مميعات الدم.
كبسولات المورينجا غنية بمضادات الأكسدة، وتقلل الالتهابات والكوليسترول، وتحمي الكبد، وتكافح الأمراض البكتيرية وبفضل خصائصها المضادة للميكروبات.
هناك فوائد عديدة للثوم منها: علاج عدوى المسالك البولية، وتعزيز الجهاز المناعي، وتقليل الالتهابات.
هناك أضرار لسمك البلطي منها: زيادة خطر الالتهاب، وسمك المزارع غني بكمية عالية من المواد الكيميائية السامة، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
يعتمد النظام الغذائي الأرجواني على الخضراوات والفواكه ذات اللون الأرجواني، ويعمل على محاربة الجذور الحرة، وتقليل الالتهابات، والوقاية من مرض ألزهايمر.
بعض الأشخاص قد يحدث لهم رد فعل تحسسي عند تناول أدوية تحتوي على مادة السلفا، الموجودة في أدوية الصداع النصفي ومدرات البول وأدوية السكري.
الكركم له خصائص علاجية عديدة مثل علاج الشعر التالف، وفقدان الوزن، حيث يساعد في التخلص من الدهون، ويتحكم في عدم اكتساب الوزن مرة أخرى.
زيدة الشيا غنية بالأحماض الدهنية وفيتامينات A وE، بالإضافة إلى حمض السيناميك، وهي تستخدم للعناية بالجسم والشعر ومفيدة أيضاً للبشرة.
تتعدد الفوائد الصحية لتناول المكسرات في الصباح، ومنها: فقدان الوزن، والحصول على الطاقة، والحفاظ على صحة القلب، وتقليل إصابة الأجنة بالعيوب الخلقية.
النظام الغذائي المضاد للالتهابات يتضمن مجموعة واسعة من الأطعمة مثل الفراولة والأفوكادو، والسلمون، والخضروات الصليبية، والحبوب الكاملة والمكسرات.
