إذا كنت تبحث عن طرق تسرع فقدانك للوزن خلال الصيف، يمكنك تناول البذور الصيفية كبذور اليقطين، والبطيخ، وبذور الشيا، حيث تمنحك الطاقة وتكبح شهيتك.
يُنصح بإدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي، مثل: الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم، لصحة عظامهم وجهازهم الهضمي والحفاظ على طاقتهم.
عادة ما ترتبط مشكلات الجهاز الهضمي بالقيء والإسهال، مما يجعلنا في حيرة من أمرنا بشأن إذا ما كانت الإصابة بالتسمم الغذائي أم إنفلونزا المعدة؟
إذا كنت تعاني من الأرق فربما يكون تناولك للكافيين هو السبب لذلك عليك التوقف عن استهلاك القهوة قبل النوم بـ4 إلى 6 ساعات للحصول على نوم جيد.
العادات الغذائية غير الصحية من أخطر الممارسات التي يتبعها المراهقون، فيمكن أن تسبب لهم سوء التغذية وزيادة الوزن ويصبحون أكثر عرضة للمشاكل الصحية.
إذا تعرضت للدغ عليك إتباع بعض الإجراءات المهمة حتى لا يتفاقم الأمر، مثل: وضع أكياس الثلج الملفوفة بمنشفة ويمكنك إستخدام صودا الخبز لتقليل الحكة.
عند الإصابة بالجرب تبدأ الحبوب في الظهور بالجسم وتزداد يوماً بعد يوم مسببة حكة شديدة وتقرحات دموية إذا لم تُعالج.
فرط الرغبة الجنسية من المشاكل الصحية المنتشرة بين الرجال، لكن يمكن علاجها مثل استخدام العلاج النفسي الديناميكي، والسلوكي المعرفي.
مرحلة المراهقة من أهم مراحل النمو، يجب الحصول على العناصر الغذائية المفيدة، إذا لم تكن متوفرة، فيمكن أخذ المكملات الغذائية.
التوتر والاكتئاب الشديد من الأسباب التي تؤدي للشعور بألم في فروة الرأس ولكن بإتباع بعض الطرق الفعالة يمكنك معالجة الأمر.
تداولت أنباء أن قاعدة التباعد الجسدي التي أوصى بها الخبراء خلال جائحة كورونا ليس لها أساس من الصحة، فما القصة؟
إن كنت ممن يعانون من ظهور حبوب بالذقن فعليك اتباع روتين خاص حتى لا تترك علامات على وجهك تستغرق وقتاً طويلاً لكي تختفي، وإليك بعض النصائح لتجنبها.
يمكن أن يكون الصراخ وسيلة فعالة لإدارة غضبك والتخلص من مشاعرك المكبوتة، فقد ظهر أن العلاج بالصراخ هو نوع من العلاج النفسي.
توجد العديد من الفيتامينات المهمة التي يُنصح بتناولها، لزيادة الطول خلال فترة المراهقة، بما في ذلك فيتامين A، وC، والكالسيوم.
شهد عالم المنسوجات مؤخراً ثورة علمية، بظهور المنسوجات الذكية فهي تراقب علاماتك الحيوية، وتتكيف مع العوامل الجوية، والنفسية.
إذا كنت ترغبين في زيادة فرصك للحمل، أو تريدين تجنبه، يجب عليك أن تعرفي مواعيد فترة الإباضة.
يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من شعر غير صحي بالإحباط لصعوبة حل المشكلة، لكن يمكنك استعادة صحة الشعر عن طريق المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات المهمة.
يعتبر الجبن القريش من أنواع الأجبان الصحية التي يوصى بتناولها خاصة للذين يريدون فقدان الوزن أو يمارسون الرياضة بانتظام لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم
حب الشباب الهرموني من أكثر المشاكل التي تزعج الشباب، وخاصة في منطقة الذقن، الآن يمكنك التخلص منها من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضراوات.
تعد الزيوت العطرية من الحلول الفعالة لعلاج الزكام، لذا يُنصح برش القليل من زيت اللافندر في المنزل، لأنه يعزز جودة النوم، ويتميز بخصائصه المهدئة.
عند التعرض للسعة قنديل البحر، لا تضع المنطقة المصابة تحت المياه العذبة، بل استخدام كريم الهيدروكورتيزون الخفيف أو مضادات الهيستامين.
