خبراء يحذرون من ممارسة الشباب لرياضة واحدة.. تأثيرها صادم على الورك
أظهرت أبحاث جديدة عُرضت في الاجتماع السنوي لعام 2026 للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS)، أن التخصص المبكر في رياضة واحدة خلال الطفولة قد يؤدي إلى مشكلات طويلة الأمد في الجهاز العضلي الهيكلي.
ركزت الدراسة على لاعبي الجامعات ودوري كرة القدم الأمريكية (NFL)، موضحة أن الإجهاد المتكرر الناتج عن ممارسة رياضة واحدة منذ الصغر يزيد احتمالية ضعف وظيفة الورك، وظهور الآلام، والحاجة لتدخلات جراحية مبكرة.
كما أشارت الدراسة، التي قادها الدكتور مايكل سي. ويلي، زميل الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (FAAOS)، إلى أن الرياضيين الشباب الذين يشاركون في رياضات تأثيرية طوال العام مثل الجمباز والرقص كرة القدم وكرة السلة، يواجهون مخاطر متزايدة لتشوهات الورك مثل Femoroacetabular Impingement (FAI) و التهاب الغضروف المبكر.
التهاب الغضروف المبكر
نتائج الدراسة على الرياضيين الجامعيين
شارك في الدراسة 1,018 طالب تتراوح أعمارهم بين 18 و22 عام من 5 جامعات وتم تقييم مشاركتهم الرياضية والإصابات العضلية الهيكلية و الصحة البدنية والعقلية ووظيفة الورك باستخدام أداة International Hip Outcomes Tool (IHOT).
من بين المشاركين، 375 (37%) أبلغوا عن التوقف عن ممارسة رياضات أخرى للتركيز على رياضة واحدة وكانت الرياضات الأكثر شيوعاً هي كرة القدم وكرة السلة والمضمار وسباقات العدو وكرة الطائرة.
وأبرزت النتائج:
-الرياضيون الذين تخصصوا مبكراً كانوا أكثر عرضة لآلام الورك والفخذ (62.7% مقابل 53.3%).
-التخصص المبكر ارتبط بزيادة نسب العمليات الجراحية للورك (21.3% مقابل 12.4%) خصوصاً تنظير الورك الذي أُجري لـ39 مشاركاً.
-الرياضيون المتخصصون مبكراً سجلوا درجات IHOT أقل، ما يشير إلى ضعف وظيفة الورك والألم المزمن.
فوائد تعدد الرياضات
تعدد الرياضات يقلل من الإصابات بين لاعبي NFL
نظراً لأن التخصص المبكر غالباً ما يُعتمد لتحقيق المنح الدراسية أو الوصول إلى الاحتراف، أجرى Gnaneswar Chundi دراسة استعادية على 2,556 لاعب في دوري كرة القدم الأمريكية (NFL)تم اختيارهم بين 2011 و2023، وقارن بين الرياضيين الذين شاركوا في أكثر من رياضة واحدة مقابل من ركزوا على كرة القدم فقط باستخدام بيانات الإصابات من ESPN وProSportsTransactions.com.
أظهرت النتائج أن اللاعبين متعدد الرياضات لديهم معدلات إصابة أقل إجمالاً (1.113 مقابل 1.565 لكل 1,000 مشاركة) وإصابات كبرى أقل (0.849 مقابل 1.238)، مع انخفاض نسب الإصابة الكلية بنسبة 20% والإصابات الكبرى بنسبة 23.5%، هذه النتائج كانت ثابتة عبر معظم المراكز باستثناء ربع الوسط واللاعبين في خط الهجوم.
الرسالة للأهالي والمدربين
تشير هذه الدراسات إلى أهمية تشجيع الأطفال على تنويع نشاطهم الرياضي بدلاً من التركيز المبكر على رياضة واحدة. هذا التنويع يمكن أن يقلل من خطر الإصابات على المدى الطويل ويحافظ على صحة المفاصل والعضلات ويجب أن يكون الأهالي والمدربون والمدربون الرياضيون على وعي بهذه المخاطر عند توجيه الشباب نحو ممارسة الرياضة.
