هناك آثار جانبية للإفراط فى تناول مكملات الكولاجين منها: الطفح الجلدي، وتليف الكبد، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتكوين حصوات الكلى.
هناك فوائد علاجية عديدة لزيت الشمر منها: يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد على التئام الجروح، ويعمل على فقدان الوزن، ويخفف أعراض الدورة الشهرية.
للتغلب على مشكلة قلة النوم لدى مرضى السكري من الرجال، يُنصح بعدم الإفراط في تناول الطعام، وممارسة الرياضة، وتناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية.
يعاني أصحاب البشرة الدهنية من مشاكل جلدية وظهور حب الشباب؛ لزيادة إنتاج الزيوت في البشرة، لذا يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
فوائد البروكلي للأطفال عديدة منها: دعم اللياقة البدنية، وتعزيز المناعة، والمساعدة على الهضم، والحفاظ على صحة القلب، وتعزيز وظائف المخ.
علبة من التونة يمكن أن توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، لكن ركز على الكميات المناسبة، حيث إن الإفراط في تناول التونة قد يسبب التسمم.
هناك طرق لتخفيف التوتر المرتبط بالقولون العصبي منها: ممارسة الرياضة، والتنفس بعمق، والتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء، وبناء علاقات داعمة.
يُعتقد أن "إجهاد الغدة الكظرية" يرتبط بالإرهاق المزمن، لكنه غير معترف به طبياً، والتعب قد ينتج عن حالات أخرى مثل فقر الدم وقصور الغدة الدرقية.
يحتوي كل من مكملات زيت الكريل وزيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية لكن أحدهما تفوق فوائده الآخر.
هناك عدة عوامل تجعلك تعاني من ضعف الانتصاب، قد تكون عوامل نفسية أو جسدية، كالاستمناء المتكرر أو الاجهاد والتعب وأيضاً تناول بعض الأدوية.
هناك فوائد لإدراج الطحينة في النظام الغذائي منها: مصدر غني بمضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم ضغط الدم والكوليسترول، وتحمي الكبد والكلى.
المكملات الغذائية كفيتامين D وC، الكولاجين، وزيت السمك تعزز ترطيب البشرة وتقلل جفافها، عبر تحسين حاجز الجلد والحد من الالتهابات.
ربما تمر ببعض أعراض الإسهال التي لا تحتاج لطبيب وتستمر لأيام ثم تختفي، ولكن إذا شعرت بحمى وقيء وظهور دم أو مخاط في البراز يجب الذهاب للطبيب.
التمر من الأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي للطفل، فالتمر مصدر غني بالطاقة ويحتوي على المعادن، ,يعزز المناعة ويحسن صحة الأطفال.
هناك أسباب تؤدي لشعورك بالجوع بعد تناول الطعام منها: تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات أو الدهون، والمشكلات الهرمونية، ومقاومة الإنسولين، وقلة النوم.
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) قد يحسن صحة القلب وحساسية الإنسولين بعد انقطاع الطمث، لكن يجب استشارة الطبيب لتقييم المخاطر والفوائد.
يوفر الحليب العديد من الفوائد للبشرة عند استخدامه في حمام الحليب، حيث يحتوي على حمض اللبنيك كمقشر طبيعي، كما يحتوي على الدهون والبروتينات.
تصيبك الأخبار اليومية خاصة المتعلقة بالكوارث والحروب بالتوتر والقلق، لذلك يجب عليك الانتباه لحماية صحتك العقلية والنفسية.
سرطان الأمعاء يؤدي إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي بالكامل.
النوبة القلبية تحدث عندما لا تصل كمية كافية من الدم للقلب، بينما السكتة القلبية هي توقف مفاجئ للقلب، وقد تؤدي النوبة القلبية إلى السكتة القلبية.
التمارين كالمشي واليوجا والسباحة تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم والمزاج، ولكن ينصح بالاعتدال لتجنب إجهاد الجسم.
