الأشخاص الأذكياء يعانون أكثر من غيرهم ويرجع ذلك إلى أنهم يفكرون في كل شيء، ويحاولون الوصول إلى أهدافهم خلال فترة قصيرة.
إهمال علاج اضطراب تشوه صورة الجسم قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل. العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الجماعي هما الحلول الفعّالة.
لا توجد اختبارات تستخدم لتشخيص أحلام اليقظة غير التكيفية، ولكن يستخدم الطبيب النفسي استبيانات للكشف عن بعض الأمراض النفسية.
تساهم مكملات عشبة الناردين في توفير العديد من الفوائد الصحية، بدءاً من تحسين جودة النوم، إلى تخفيف حدة آلام الدورة الشهرية.
الضغط الأسري الزائد يؤثر سلبًا على صحة الأطفال، مسببًا القلق، اضطرابات النوم، فقدان الثقة، خطر تعاطي المخدرات، والغش الأكاديمي.
تتعدد الأسباب وراء معاناة كبار السن من اضطرابات النوم، فقد يكون بسبب الإصابة ببعض الأمراض أو تناول أدوية تسبب اضطربات النوم.
50% من الشباب المصابين بالاكتئاب لا يحصلون على العلاج بسبب التكلفة، عدم المعرفة، والخوف من العلاج والإفصاح.
الاكتئاب يتطلب تدخلاً علاجياً متخصصاً، إلا أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يساهم في زيادة خطر الإصابة به أو تفاقم أعراضه.
يؤثر ختان الإناث على الصحة العقلية ويسبب القلق والاكتئاب والعزلة، مما يتطلب التوعية لحماية الفتيات من هذا الانتهاك الخطير.
الحديث الإيجابي مع النفس يعزز الثقة، ويساعد في تقليل التوتر أو الخوف عند أداء المهام تحت ضغط، وعلى الجانب الآخر، يمكن أن يكون له آثار سلبية.
لتشجيع الرجال على طلب المساعدة يجب على المجتمع تغيير المفاهيم السائدة حول الصحة النفسية، حتى يدرك الرجال أن طلب المساعدة ليس علامة ضعف.
هناك طرق تساعدك للتعامل مع اكتئاب عيد الميلاد منها: عبر عن مشاعرك، وتحدث عما تشعر به مع شخص مقرب، واحتفل بميلادك بالطريقة التي تشعرك بالراحة.
فشل قرارات السنة الجديدة يؤدي إلى مشاعر خيبة الأمل والفشل مما قد يفاقم القلق والاكتئاب، ويعاني البعض من تدني احترام الذات جراء الإخفاقات المستمرة.
تبدأ أعراض انسحاب الكحول بعد حوالي 8 ساعات من آخر مشروب تناولته، وتصل إلى ذروتها بعد 24 إلى 72 ساعة، ويمكن أن تستمر لأسابيع أو أشهر.
الخيانة الزوجية يمكن أن تُعرض شريكك لبعض المشكلات المعقدة، التي تصل إلى الإصابة بانهيار عصبي حاد، أو مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم.
مشاهدة الأفلام أو المسلسلات المألوفة تسمح لنا باستعادة الوقت الذي نتذكره بكل حب، ما يعزز من الحالة المزاجية، ويقلل من فرص التعرض للاكتئاب.
عدم ممارسة العلاقة الجنسية لأكثر من شهر يساهم في زيادة مستويات التوتر للأزواج نتيجة الشعور بالقلق والاكتئاب والإحباط الجنسي.
اهتمام الأب بذاته فقط يؤدي إلى ضعف ارتباط الطفل به وانفصاله إنسانياً واجتماعياً عنه، ما ينتج عنه مشاكل عاطفية ونفسية كالقلق، والاكتئاب.
يسعى بعض طلاب الجامعة للوصول للكمال في كل أعمالهم، وهذا الهوس قد يؤثر بشكل سلبي على صحتهم النفسية فيجب اتخاذ خطوات لتقليل آثارها السلبية.
لزيادة طاقة الرجال بعد التقاعد من العمل يُنصح باتباع نظام غذائي صحي، وتقليل العوامل المسببة للتوتر والقلق، وممارسة الرياضة.
هناك نصائح تساعدك على تحسين الصحة العقلية منها: اكتب عن أفكارك، وخطط لمقابلة اجتماعية، وتناول مضادات الاكتئاب، واسعَ لفهم الآخر.
