هناك طرق فعالة لزيادة مدة العلاقة الحميمة منها: تقوية عضلات قاع الحوض، ولا تكن مندفعاً أثناء العلاقة، ولا تركز على وضع جنسي واحد، واتباع نمط حياة صحي.
هناك نصائح لإدارة الاضطراب الهرموني خلال فترة الحيض منها: اتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب الكافيين، والحفاظ على ترطيب الجسم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يجب اتباع نظام غذائي صحي للأطفال مرضى السكري بالمدارس، يتضمن تناول كمية كافية من الطعام والسوائل للنمو وزيادة النشاط، واختيار أطعمة تسيطر على مستويات السكري.
احرصي على اتباع روتين لعلاج تجاعيد اليدين، من خلال تقشر اليدين لترطيب البشرة، ووضع واقي الشمس، واتباع نظام غذائي صحي للحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
الخريف والشتاء يجعلان بعض الأشخاص يعيشون تحديات أخرى من بينها الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يشبه الاكتئاب إلى حد ما.
هناك عدة طرق وأنظمة غذائية لفقدان الوزن، ولكن منها غير الصحي والذي قد يكون له آثار جانبية على صحتك، لذلك ابحث عن الطرق الصحية لفقدان الوزن.
التوقف عن تناول المخبوزات على الإفطار يساعدك على التخلص من دهون البطن، وتوجد بدائل عديدة لها منها: فطائر الجبن بالتوت الأزرق والليمون.
عند الإصابة بالتهاب المرارة قد تشعر ببعض الأعراض، كألم أعلى البطن ينتشر للظهر والكتف الأيمن، والإصابة بالحمى، وضعف وإرهاق عند كبار السن.
هل فكرت يوماً لماذا يعيش المعمرون طويلاً؟ حسناً فهم يطبقون بعض العادات الصحية، أولها اتباع نظام غذائي صحي، ويتجنبون التوتر والكحول.
لإدارة التعب بعد أخذ حقن مونجارو ينصح باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحفاظ على ترطيب الجسم، والابتعاد عن الكافيين.
خصوبة الرجال تتأثر بارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، وينخفض تكوين الحيوانات المنوية بنسبة 14% لكل درجة مئوية ترتفع بها درجة حرارة الخصية.
تساعد بذور الكتان على إنقاص الوزن، حيث تعمل على خفض نسبة الكوليسترول بنسبة 15%، وتحتوي على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع، وخفض ضغط الدم.
يعتمد نظام الكيتو على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات، مع زيادة معدل الدهون، وتعزيز مستويات الطاقة، وهناك فواكه مناسبة للنظام مثل: البطيخ، والتوت، والفراولة.
يتضمن النظام الغذائي المضاد للالتهابات أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل: البروكلي والكرنب، والأسماك الدهنية، والأفوكادو، والزيتون، بجانب اتباع حمية البحر المتوسط.
الخراجات الداخلية تظهر في أماكن داخلية في الجسم مثل البطن، والحبل الشوكي، والدماغ، ولتجنبها يُنصح بغسل اليدين باستمرار، واتباع نظام غذائي صحي.
أدوية الميلاتونين، وتناول نظام غذائي صحي، والإقلاع عن التدخين، وتناول المكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، تحمي العين من التنكس البقعي.
كشفت دراسة حديثة نتائج جديدة تؤكد أن نمط الحياة، مثل شرب الكحول وقلة النشاط البدني، تعد عوامل رئيسية في تطور السرطان.
هناك بعض المشاكل الصحية التي تسبب متلازمة تسارع القلب الوضعي الانتصابي، كمتلازمة التعب المزمن، والفيبروميالجيا، ومرض التهاب الأمعاء.
أثبتت الدراسات الطبية أن ما تأكله في الأربعين من عمرك قد يؤثر على صحتك في السبعين، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي.
أظهرت دراسة أن النظام الغذائي النباتي يقلل العمر البيولوجي مقارنةً بالنظام الغذائي الشامل الذي يتضمن تناول اللحوم.
يعاني بعض الرجال من تساقط الشعر عند اتباع نظام غذائي معين، يرجع ذلك إلى سوء التغذية وجراحات السمنة أو نقص فيتامين د والزنك.
