البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية التي تساهم في زيادة معدلات الطاقة، وفقدان الوزن، فضلاً عن دورها في الحفاظ على صحة الشعر، لغناها بالبيتا كاروتين.
مارس التمارين المنزلية مع العائلة في رمضان تعزز الروابط الأسرية، تساعد على فقدان الوزن، تقلل وقت الشاشة، وتحسن صحة القلب!
تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز صحة القلب، وتساهم في فقدان الوزن، وهناك بعض الأطعمة الغنية بمعدلات عالية من أوميجا 3 أكثر من السلمون.
مع دخول شهر رمضان يكثر تناول التمر، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية، التي تعزز صحة الجسم، ولكن الإفراط في تناول قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
يتمتع القرع بخصائص مضادة للسموم، وبناء على ذلك، لابد من إضافة عصير القرع في الروتين اليومي، للتقليل من فرص الإصابة بأمراض الكبد المزمنة.
عند التعرض للبرد، يمكن أن يفقد الجسم الحرارة بشكل سريع، ومع مرور الوقت، يستخدم الجسم طاقته المخزنة وتبدأ درجة حرارة الجسم في الانخفاض.
يعتبر السوشي من الأطعمة الصحية الآمنة خلال فترة الحمل، ولكن لا ينبغي صنعه من الأسماك التي تحتوي على معدلات عالية من الزئبق، حتى لا تشكل خطراً على نمو الطفل.
يستخدم بيروكسيد الهيدروجين على نطاق واسع كمطهر، لتمتعه بخصائص قوية مضادة للفطريات، حيث يُستخدم كعلاج منزلي لمكافحة فطريات الأظافر.
مضغ القرنفل قبل النوم يمنحك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، منها: تقوية الجهاز المناعي، وتحسين عملية الهضم، وتخفيف ألم الأسنان.
الاعتلال النفسي عند الأطفال يظهر في الكذب المزمن، نوبات الغضب، قسوة على الحيوانات، وانعدام التعاطف. استشر الطبيب عند ملاحظة هذه السلوكيات.
لتحسين البشرة في 6 أشهر: استبدل القهوة بالشاي الأخضر، مارس الرياضة، اشرب سوائل كافية، وتناول إفطاراً غنياً بالعناصر الغذائية.
قضمة الصقيع تخدر الأعصاب وتؤثر على الأطراف. للوقاية، ارتدِ ملابس دافئة، تجنب البرد، وتناول مشروبات ساخنة لتعزيز الدورة الدموية.
تتمثل ولادة اللوتس في ترك الحبل السري والمشيمة مع الطفل بعد الولادة حتى ينفصل بشكل طبيعي، ولكن قد يزداد خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية.
مكملات NMN تعزز صحة القلب، تحسن الخصوبة، تدعم الجلد، تحفز الذاكرة، تحسن الهضم، وتدعم التمثيل الغذائي.
القرنفل غني بالعناصر الغذائية الهامة كالأوجينول، الذي يحارب الجذور الحرة في الجسم، ما يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويساهم في فقدان الوزن.
التسمم الغذائي عند الأطفال يحدث بسبب البكتيريا والفيروسات والطفيليات والسموم في الطعام الملوث، وتظهر أعراضه خلال ساعات أو أيام.
الهبات الساخنة تصيب الرجال بسبب انخفاض التستوستيرون، ويمكن تخفيفها بتجنب المحفزات، واتباع نظام صحي، أو العلاج الهرموني.
أثناء لسعة الصقيع أو المرحلة الأولى من قضمة الصقيع، يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر أو الأرجواني، وبالإضافة إلى ذلك، يشعر المصاب بالبرد أو الألم الشديد.
بيروكسيد الهيدروجين علاج فعال لفطريات الأظافر، لكن يجب تخفيفه قبل الاستخدام، وتخزينه بعيداً عن الضوء، مع استشارة الطبيب قبل دمجه مع علاجات أخرى.
يفضل استهلاك الأطعمة التي تزيد من معدلات الشبع عندما تشعر بالجوع؛ لتجنب زيادة الوزن، بما في ذلك البيض وبذور الشيا والزبادي والأسماك والفشار.
تقبيل الأطفال قد ينقل الفيروسات، مما يسبب التهاب القصيبات الهوائية، وهو عدوى تصيب التنفس، لذا يُنصح بتجنب هذه العادة لحمايتهم.
