المشي بسرعة 8 كيلومترات في الساعة يساعد على حرق سعرات حرارية تعادل تقريباً الركض، حيث يتطلب المشي السريع التحرك بسرعة عالية مع استخدام الذراعين.
يُشكل ارتفاع حمض اليوريك (فرط حمض يوريك الدم) خطراً كبيراً على صحة القلب، حيث يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يُمكن أن يتعرض أي شخص لإصابات في الدماغ، سواء بشكل مفاجئ أو مع التقدم في العمر، ما قد يؤدي إلى فقدان القدرة على الكلام.
يُعد الزبادي اليوناني أفضل من الزبادي العادي لأنه أكثر كثافة، ويحتوي على ضعف كمية البروتين، بالإضافة إلى غناه بالبروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء.
يجب الحذر من الإفراط في تناول مكملات فيتامين سي، إذ تتحول الجرعات العالية منه إلى أوكسالات في الجسم، ما يرفع خطر تكوين الحصوات.
تُعتبر الكزبرة الخضراء من الخضروات المليئة بمضادات الأكسدة، التي تُحارب الجذور الحرة، التي من شأنها إلحاق الضرر ببصيلات الشعر.
يُعزز شاي البقدونس نضارة البشرة وإنتاج الكولاجين، ما يُساعد في منع الشيخوخة المبكرة ويحسن ملمس البشرة.
يؤدي استخدام أدوات المائدة إلى تناول الطعام بسرعة، ما يدفع الشخص إلى استهلاك كميات كبيرة قبل الشعور بالشبع.
يُقدم الدواء الجديد تطوراً كبيراً في أدوية إنقاص الوزن، نتيجة استهدافه لـ4 هرمونات في وقت واحد، إذ يُبطيء هرمون GLP-1 الشهية.
يُنصح بالتركيز على دعم حاجز البشرة من خلال استخدام المرطبات التي تساعد على ترطيب البشرة، ومعالجة الخطوط الدقيقة.
يُنصح بتناول شاي الهندباء مرتين يومياً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجياً التي تحمي الكبد.
يشهد العالم اليوم ظاهرة فلكية مبهرة، هي كسوف الشمس، التي تحدث عندما يمر القمر بين الشمس والأرض، ليلقي بظله على كوكبنا.
هناك بعض البدائل الطبيعية والصحية، التي تُغني عن استخدام زيت الطعام المُكرر، مثل زيت الزيتون، وزيت عباد الشمس، وزيت بذور العنب.
كلًا من النحافة والسمنة من التحديات الصحية العالمية، إذ تُسبب السمنة خللاً في عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وتُؤدي إلى ضعف في الجهاز المناعي.
يُعد البروكلي من الأطعمة المهمة لدعم النمو العقلي للأطفال، لأنه فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.
يُعزز التفاؤل من كفاءة الذاكرة أثناء العمل، كما أن قضاء الوقت في الأماكن المفتوحة يساعد على تنشيط المادة الرمادية في قشرة الفص الجبهي.
متلازمة تكيس المبايض تعني حدوث خلل في الهرمونات، مما يُؤثر بالسلب على الدورة الشهرية، ويُمكن أن تُصاب بها الفتيات في عمر 11 عاماً.
تُعد الفواكه والخضراوات ذات اللون البرتقالي، مثل البطاطا الحلوة، والجزر، والمانجو، والمشمش، والشمام، غنية بالبيتا كاروتين.
عدداً قليلاً جداً من سوائل الجسم يمكنه نقل فيروس نقص المناعة البشرية، وهي: الدم، والسائل المنوي، والسوائل المهبلية والشرجية، وحليب الأم.
لا يُفضل لمرضى التوحد تناول الوجبات الخفيفة السكرية؛ لأنها تحتوي على نسب عالية من السكريات، وبالتالي تُؤدي إلى تقلبات أو خلل في مستويات السكر بالدم.
الذئبة مرض مناعي ذاتي يُؤدي إلى الإضرار بالجهاز المناعي، وتلف في الأعضاء والأنسجة بالجسم، ما يُؤدي إلى حدوث التهابات شديدة في الجلد.
